2014职业规划自习教程系统表格.docVIP

第一期:11.27——12.27（自我探索） 开始这篇自习教程前，请思考： 你了解你自己吗？ 你了解职业环境吗？ 你有自己的职业目标吗？ 你知道怎样进行专业和职业选择吗？ 你计划怎样度过你的大学生活？ 当你离开大学校园时，你认为必须要完成哪些任务呢？ 假如你得不出一个好答案的话，那么，请你认真地阅读以下内容，并用心思考里面的问题。 我对本课程的期望： 我的学习承诺： 学 姓名：_____________ 院系及班级：_________ 性别：_____________ 请写下对本课程的期望以及自己的学习承诺： “人最宝贵的是生命。生命属于我们每个人只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧……” —保尔·柯察金 第一章 规划你的生涯 一、 了解职业生涯规划 （一）什么是职业 职业是参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。 （二）什么是生涯 生涯是什么？请看以下这位大学生小史的生命线程。 你的生命路线又是怎样的呢？ 小史的生命线程 生涯：是生活里各种事态的连续演进的方向，它统合了人一生中依序发展的各种职业和生活的角色，由此表现出个人独特的自我发展型态；生涯也是人生自青春期以至退休后，一连串有酬或无酬职位的综合，除了职业以外，尚包括任何和工作有关的角色，如学生、受雇者、领退休金者，甚至也包含了副业、家庭和公民的角色。 一句话，生涯是指个人终其一生所扮演的角色及经历的过程，包括工作、家庭、休闲及健康等。“生涯”可以理解为介于“生命”和“职业”之间的概念，它的外延并未大到与“生命”等同，但也未小到与“职业”等义。 （三）什么是职业生涯 职业生涯是从事职业的经历，指的是一个人一生连续担负的工作和职务的发展道路 。 二、生涯发展的任务 生涯发展阶段 舒伯的职业发展阶段理论 阶段 年龄跨度 时期 发展任务的重点或特点 预备 0~10岁 幻想 接受家庭教育与父母影响 11~12岁 兴趣 适应学校与社会生活 13~14 岁 能力 了解工作的意义，逐渐认识自己 探索 15~17 岁 试探 考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试 18~21 岁 过渡 进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择 22~24 岁 实践 生涯初步确定并试验其成为长期职业生涯的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向 立业 25~30 岁 尝试 选择、安置阶段，由于经过上一阶段的尝试，不合适者会谋求变迁或作其他探索安家 31~44 岁 稳定 个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良 维持 45~60岁 维持 维持阶段属于升迁和专精阶段。个体仍希望继续维持属于他的工作职位，同时会面对新的人员的挑战。这一阶段发展的任务是维持既有成就与地位 衰退 60 岁后 衰退 适应退休生活，发展新的角色 （二）大学阶段的生涯发展任务 当你离开大学校园之前，你认为你需要完成哪些任务呢？现在动笔在下表内填写一下。 你的大学任务清单你认为在大学里最应该完成的七件事情 类别 理由 重要性 紧迫性 完成情况 1、 2、 3、 4、 5、 6、 7、 说明：1）“类别”包括：学业/事业、个人成长、健康、社交、情感、财富、慈善等。2）“重要性”和“紧迫性”的打分区间是 1～5 分，3 分是中位分数。3）“完成情况”包括：已完成、基本完成、进行中、准备中。 二、生涯规划的系统步骤 生涯规划系统模型 这个生涯规划系统模型有三个主要特点： 第一、知己（认识自我资源）和知彼（分析职业机会）是相互作用、相互影响的。不是先知己，再知彼；也不是先知彼，再知己。它们的关系是：知己有助于知彼，而知彼也有助于知己。这就提醒我们：要知己，不能离开对外部职业环境的接触、了解与分析；而对外部职业环境的分析，又是以一定的自我认知为参考的。 第二、规划和实践是密不可分的。在知己知彼前提下，我们进行了决策和选择，也就是说进行了“规划”，这时接下来的事情就是行动和反馈（亦即“管理”）了！光有“规划”不“管理”，“规划”实现不了；光有“管理”不“规划”，大方向都弄错了！（方向不对，努力白费!） 第三、生涯规划是