孩子做错事后 我们怎样表达情绪.docVIP

孩子做错事后 我们怎样表达情绪我8岁时，有次和小伙伴们追跑玩耍时，一不小心把牙齿撞掉了，嘴巴里全是血，便躲起来一直不敢回家。后来邻居发现了，要带我回家，我却号啕大哭，死活不肯。因为我前不久因为撞倒其他同学被爸爸打了一顿，他已经严重警告我不准再乱跑。所以我当时觉得，又犯同样的错肯定又要被狠狠“修理”了。在孩子“犯错”后，大部分的父母只是希望用自己的愤怒给孩子一个深刻的教训，或者是当下太生气无法控制而对孩子发了大脾气。我们当然都知道“生气”会给孩子造成许多意想不到的危害。除此之外，我还想说的是，其实你隐藏了你的真实情感。亲子沟通理论中有个概念“首要情绪”与“次要情绪”：当一辆车子突然插到你前面，你的第一反应是“吓我一跳”，也就是说你最初的情绪是“害怕”，我们把行为最先引发的情绪叫“首要情绪”。接着你按响喇叭，或许还打开车窗骂了几句，此时你的情绪是则变为“愤怒”，这后面引发的情绪叫作“次要情绪”，你的愤怒的目的是惩罚那位司机，或是让他感到内疚。同样，妈妈看到自己失踪的孩子时，先是“松了口气”（首要情绪），但是她说出口的却是截然不同的话：“你吓死我了”“你怎么会跑丢了这么笨”之类的，表达的是“愤怒”（次要情绪）。我们甚至可以说这种“愤怒”有扮演的成分――为了给孩子教训。其实，当我们对孩子说出自己的“担心”“害怕”，会让孩子因为爱你、顾忌你、尊重你而下次注意。而“次要情绪”往往更伤人，如果选择了表达“愤怒”，让孩子怕我们而不敢再犯。很多孩子在做错事之后，被父母“狂轰滥炸”之时，脑子其实是蒙的，他记得的只是自己的哭声、父母打骂在耳中形成的“嗡嗡声”，他只知道后果很严重，却没能真的明白这事到底错在哪里了。这样，父母在给孩子一个教训的同时，也失去了一个教孩子的机会。有的孩子确实会在犯错后从爸妈的愤怒与打骂中明白自己做错了，但是却也意识到了，以后如果还犯错的话，最好是不要让爸妈知道，或者选择撒谎。这时候，你就应该反思下，孩子犯错后你对待孩子的态度是怎样的了。爱与怕，两条路，也许目的一致，但是你的选择会让你的孩子看到不同的风景。人人都会有情绪，我们该怎么处理呢？你生气的真正原因可能并不是孩子当你能感受到自己情绪的先来后到，区分你的首要情绪与次要情绪，你可能会发现其实有时候让你真的生气的并不是孩子的行为，而是“我们的其他需求受到了孩子行为的威胁”。许多父母经常对孩子发火，是因为近期夫妻关系不好，或是为了管孩子而耽误了自己的晋升，或是为了孩子教育承担巨大的经济压力，等等，这些事情才是“次要情绪”的根源。当你知道“次要情绪”从哪里来，才能不那么轻易地把这些火发到无辜的孩子身上。多表达首要情绪，而不是发泄次要情绪了解了“首要情绪”与“次要情绪”两个概念之后，我们可以开始试着回顾一下以往孩子犯不同的错误时，我们的首要情绪都是什么，配合表情和语气真实地向孩子表达出来：“宝贝，妈妈看到你真高兴，真让我松了一口气，刚刚我急坏了，好担心你遇到什么意外。”“刚刚客人在，你却一直在饭桌上捣乱，这让我和爸爸好尴尬。”“你刚刚用杯子打弟弟的头的时候，把我吓死了，我很怕弟弟的头会被你打伤，你作为哥哥去打比你小的弟弟也让爸爸感到很失望。”我们常常低估了孩子体谅父母需求与感受的能力，他们其实可以成为更善解人意和有责任感的人，只是需要我们多一点耐心去向他们表达出我们真实的感受。当我们认真表达完没那么大杀伤力的“首要情绪”后，引起孩子的注意与体谅，我们与孩子都会是在一个更冷静的状态下，有更多的时间和空间讨论她所犯下的错误，以及教他下次应该怎么做。否则，生气甚至是暴怒，都是负能量与震慑力很强的情绪，如果你每次不分事情大小都拿出这个“杀手锏”，孩子迟早对打骂产生抵触情绪和抵抗力，以后只能拿出更厉害的招数才能让他得到教训。丰富你的情绪字典，为情绪命名很多孩子在不开心的时候无法准确地表达自己的情绪，他的情感字典里只有“生气”，并且模仿父母用乱发脾气甚至暴力的方式发泄情绪。孩子对于理解什么是“生气”完全不费功夫：因为父母平时反复在用行动演示这个词，用语言说出这个词，“生气”这个词早已在孩子的记忆里留下了极其深刻的印象。孩子对于其他情绪的认知却不是这样，一般他们是在小学语文学习中才认真学习到“担心”“愧疚”“挫败”这些词的意思。这些情绪词汇只是出现在书本上，并不是我们很少有其他情绪，是因为我们很少去表达我们的“尴尬”“失望”等，因此孩子即使理解了它们的意思，却很少真的用到、听到。我们需要在孩子与我们有情绪的时候告诉孩子：“玩具丢了你很伤心是吗”“你没有和妈妈说生日快乐，我很失望”，这是为情绪命名的过程，也是在教孩子识别与表达情绪的过程。但是首先我们要先把自己的“情绪字典”丰富起来，百度一下“情绪词汇”，你会发现换个词，也许可以更准确表达你的情绪。亲爱的家长朋友，明白了关于情绪的这些道理，咱们就