如何做好脑供血不足的日常护理.ppt

患有脑供血不足除了要积极的治疗之外，在日常生活中必须要做好一定的养生保健措施，只有这样才能保证稳定。尤其是一些患有脑供血不足时间比较长的患者，如果日常护理措施不正确或者是不到位的话，同样会导致加重。那么如何做好脑供血不足的日常护理? 　1、合理饮食 　 脑供血不足患者的饮食一定要吃早餐，饮食清淡，少吃糖、盐和猪油，可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、鱼等食物。多吃海带、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。 此外，多吃大蒜，可缓解脑供血不足症状。 假如有饮酒的爱好，最好节制一些。再次，少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃荤菜，饱和脂肪含量高的肥肉、动物的内脏都要控制。 　2、锻炼身体 　 患者最忌讳的就是在平时生活中缺乏锻炼，正所谓生命在于运动，只有进行适当的锻炼才有利于身体健康。而且在平时生活中多进行各种体育锻炼，还可以有效的增强人体自身的免疫力以及抵抗力，这不仅有利于身体的稳定以及恢复，同时还可以预防其他脑血管常见症状的发生。而且运动还可以增强患者的心肺功能。 而且进行适当的运动还可以有效的增加对脑部的供血量，同时还可以冲破轻微的血栓块，从而缓解各种脑供血不足症状。 专家提醒，脑供血不足患者在出现头痛、眩晕等不适症状时，除了可以通过多休息的方法来缓解之外，足底按摩同样具有很好的缓解功效。大部分患有脑供血不足的患者在平时生活中都经常会出现有眩晕、头痛、肢体麻木、胸闷等症状，这个必须要马上躺下或者是坐下休息一段时间，以免晕厥。 或者还可以用热水泡泡脚，然后让家人帮着按摩按摩脚底，按摩的方法其实很简单，只需要用大拇指使劲按一按，就可以有效改善轻微的脑供血不足情况。 患者要想更好的恢复健康以及平稳，那么在平时生活中就应该尽量多到自然界中呼吸新鲜的空气。尤其是一些长时间生活在城市中的患者，定期到户外呼吸新鲜空气，可有效改善脑供血不足所引起的不适症状。而且在空气新鲜的地方进行深呼吸和慢吐气，还可以有效的增加肺活量。 　 以上就是脑供血不足的日常护理方法的详细介绍，希望能对您有所帮助。专家温馨提示：除了做好上述的脑供血不足的日常护理之外，患者在平时生活中还应该注意保持良好的心态，在为人处事上应该尽量以宽以待人，这样才可以更好的保证健康。 　 如何做好脑供血不足的 日常护理? 3、足底按摩 　4、新鲜空气