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实验十六 平衡能力的测评 1 实验目的 掌握平衡能力各指标的测评意义；熟练掌握掌握鹤立、踩木（静力性平衡能力）和侧跨跳（动力性平衡能力）的测量。 2 实验器材 秒表、皮尺、粉笔、方木条(30cm×3cm×3cm)、小木块（2cm×2.5cm） 3 实验方法与步骤 ⑴学生简单讲解各指标测评方法 在课前预习前提下，由几个学生分别讲解下述指标的测评方法和须注意的事项，教师和其他学生予以补充。 3 实验方法与步骤 ⑴学生简单讲解各指标测评方法 ⑵闭眼单脚站立 3 实验方法与步骤 测量意义:主要反映单足前脚掌支撑维持身体静态平衡的能力. 适用对象：适用于中学至大学男、女生。 场地器材:平坦场地、秒表。 ⑶踩木测评方法 3 实验方法与步骤 测量意义：主要反映单足前脚掌支撑维持身体静态平衡的能力。 适用对象：适用于中学至大学男、女生。 场地器材：2.5cm×2.5cm×30cm的方木条、秒表、固定木条用平坦场地。 ⑷平衡木行走的测评方法 3 实验方法与步骤 测量意义：主要反映人体动态平衡的能力 适用对象：适用于3岁至6岁的幼儿。 场地器材：高30 cm、宽10 cm、长10 m的平衡木，两端的起点线和终点线外各加一块与平衡木等高的20cm×20cm的平台，秒表。 3 实验方法与步骤 还有一种平衡木行走测验方法是在10 cm宽、l0cm高、3m长的平衡木上，测量快速往返所需要的时间。适用于幼儿至大学生。 测量方法：受试者站在“起点线”后的平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”口令后，两脚交替向“终点线”移动。测试人员站在受试者的侧前方发令，当受试者起动时开表计时，并跟随受试者移动，当受试者的脚尖超过“终点线”时停表。以“s”为单位记录成绩，精确至0.1s。测2次，记录最佳成绩。 ⑸闭目原地踏步 3 实验方法与步骤 测量意义：主要反映人体动态平衡的能力。 适用对象：适用于中学至大学男、女生。 场地器材：平地、秒表、标志带、节拍器。 5 思考题：编制3-5个平衡性测评指标。 4 数据记录与结果处理 5 思考题 4 数据记录与结果处理 测量结果记录在实验报告上，并参照相关的评价标准进行评价。
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