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影响未成年人心理健康的因素及对策 　　摘 要 近些年，未成年人的心理健康问题日益突出，本文旨在探讨影响未成年人心理健康的因素及对策。 　　关键词 未成年人 心理健康 对策 　　中图分类号：G444 文献标识码：A 　　近些年，未成年人的心理健康问题日益突出，情绪不稳，承受力低下，意志薄弱，缺乏自信，过度依赖他人，畏难情绪重，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，难以应付挫折，孤独自闭；在行为上出现说谎话，考试作弊、厌学逃学，伤害他人等现象，未成年人的这些心理健康问题应引起社会各方面的高度关注与重视。 　　1影响未成年人心理健康的因素 　　1.1学习压力太大 　　主要表现为学习困难，记忆力衰退，注意力不集中，考试焦虑，过分看重分数，从而对学习产生一种恐慌厌惧心理。由于绝大多数的未成年人处于学习阶段，而家长及社会，甚至一些学校都认为，学生的主要任务就是学习知识，衡量学生学得好与否的依据，就是会不会做题，是否考得出好分数，是否能上重点高中，是否能上大学等等，至于教育的其他功能，往往被忽略了。在这样的背景与环境下，不免造成未成年人过重的心理负担，久之，就会产生心理疾病。 　　1.2人际关系处理不当 　　许多孩子认为与父母存在代沟，不能进行正常的沟通，讨厌父母喋喋不休的唠叨、横加指责与训斥。久之，出现了许多负面性格，孤僻、专横、排外、敌对等性格。 　　另外，师生间的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差带给学生的压抑心理等问题，亦不容忽视。教师在学生眼中，仍然是理想的化身、公正的代表，学生希望得到教师的理解与关爱。如果教师缺乏理解与关爱，不能以热情的态度对待学生，反而对他们横加指责，那么，学生就会感到压抑，滋生不信任、对抗等消极情绪。 　　还有同学之间的不和睦，紧张关系，会使一些同学流露出孤独感，长此下去，对他人就会缺乏应有的信任和热情，从而产生一种封闭排外心理。 　　2未成年人的心理健康对策 　　2.1评价要多元化 　　家长与学校，要减轻学生的学习压力，首先不要过于看重分数，评价不能过于依赖分数。评价方式的多元化，会让学生的视野更为广阔，不会只拘泥于学习那座小象牙塔内，相应也会减少学生的考试恐惧症。 　　尊重和适应学生的心理成长规律。学校教育要以人为本，以学生为本，教师应该更多地站在学生的角度，站在符合未成年人心理成长规律的立场上看待教学和考试，不能单纯以考试成绩评价学生，要注重学生平时的表现，如作业可结合学生的不同程度分别予以布置，在教学上尽量给学生营造一种轻松的学习氛围。 　　2.2培养良好的人际关系 　　良好的人际关系是中学生心理健康的一个必要的环境因素。它可以满足学生交往的需要，给他们提供必要的安全感。教师要重视学生的交往问题，鼓励学生主动真诚地与人交往，帮助他们建立良好的人际关系，使学生处于爱别人和被人爱的环境中。对于孤僻的学生而言，与他人适当的交往、交流能减轻他们来自学习上的压力。 　　师生关系也对学生心理健康起着重要的作用，因为学生一般都非常重视教师对他们的情感态度，将其看作是一种评价。作为教师，不指责批评、讽刺挖苦学生。应该维护孩子的自尊，而不是在孩子间进行比较。当他们感受到老师的信任时，他们会认为这是对自己的肯定、重视，并由此获得心理上的满足，从而激发前行的力量和信心。 　　另外，作为学生家长，在教育孩子时要注意方式方法。一些父母，总是把自己放在很高的位置上，动辄对孩子挖苦、训斥、打骂等。虽然有时是出于好心，但这些行为却往往会伤害孩子的自尊心，招致孩子的反感与对立。学会同孩子平等谈话，经常和他们交流，减少唠叨，不要事事三五遍，引起他们的厌烦；要了解他们的内心动态与种种困惑；不要在人多的地方训斥孩子，他们虽未成年，但有较强的独立意识与自尊心，冷言恶语的伤害，只会让他们的心更加远离父母。 　　2.3规范教师的言行 　　个别教师不太顾及自己的言行，或语言贫乏，或出口常伤人，教育手段单一。眼里容不下一粒沙子，对待学生的小毛病总是揪着不放，结果是师生双方身心俱疲，教育效果甚微。还有甚者在班上孤立犯错误的学生，动辄体罚、变相体罚学生，对学生恶言恶语、冷嘲热讽，其实这不是真正的批评，而是打着批评的旗号宣泄个人情绪。因而，教师要不断学习，提高认识，加强师德修养。 　　2.4开设心理课程 　　开设心理健康课，可以加强学生对自我的正确认识，可以增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学的心理咨询和辅导，可使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。 　　2.5帮助学生学会自我心理调节 　　不管是班主任还是心理辅导教师，应该让学生学会对自己的心理进行自我调节。