关爱生命维护健康.ppt

关爱生命，保护身体 * 主题晨会 美好的日子，没有多情的言语，没有精美的礼品，有的只是对金宇中同学深深的祝福 诚挚的祝福 真情的期盼 把健康掌握在自己手中 100000 健康 学识 才华 金钱 地位 有人曾经将健康比作1，其他的学识、才华、金钱等均为0，没有了“1”，后面的“0”都毫无意义。这就是人生的基本道理：失去健康，一切为零。 1 吃的健康（Eat well） 2 吃得营养 吃得健康 吃的饱 1、四季食养饮食调理应随着四季气候变化而更变。 2、吃好一日三餐，早吃好、午吃饱、晚吃少。 3、养成良好的饮水习惯，起床一杯水，三餐后喝水，睡前一杯水，感冒多喝水。 第 * 页 2 睡的健康（Sleep well） “吃的好，睡的好”是身体健康的两个非常重要的因素。我们一天 24 小时中，平均有8 个小时在睡眠，占了我们一天近三分之一的时间。因而，人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。充足的睡眠是人们解除疲劳，恢复体力、精力和增进健康的重要保证。 3 多锻炼（More Sports） 在希腊埃拉多斯山的峭壁上，刻写着公元前8世纪的被公认为是最早的一段体育格言： 如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！ 4 心情好（Be Happy） 乐观平和的心态是健康的良药，好心态是健康的保鲜素。凡是情绪乐观、心情舒畅的人，能增强抵抗力，有益于健康长寿。 The Saying of Health Health is better than wealth. An apple a day keeps the doctor away. A light heart lives long. Walking is mans best medicine. 人生最宝贵的财富是健康！健康是生活的根本，幸福的真谛，愿大家都有良好的心态，智慧的头脑，健康的体魄！ *