第二课创伤后的身心反应..docVIP

第二课 创伤后的身、心反应 创伤后的身、心反应（成人） 国际重大事故基金会（International Critical Incident Stress Foundation）把受灾后的反应分成身体、情绪、认知、行为四个方面， 称为重大事故后的压力反应（critical incident stress reaction, CISR） 身体上 心跳、呼吸加快 血压上升 胃不舒服、恶心、腹泻 食欲改变、体重下降或上升 盗汗或发冷 发抖（手、嘴唇） 肌肉抽动 听力变迟钝 视力变窄 感觉不协调 头痛 肌肉酸痛 下背痛 有喉咙哽住的感觉 疲累 月经周期改变 性欲改变 对感染的抵抗力降低 过敏和关节炎突然发作 大量掉头发 需要立即医疗评估的身体压力反应 胸痛 心跳不规律 呼吸困难 昏厥或晕眩 不支倒下 血压相当高 身体部分麻木或瘫痪 过度脱水 常呕吐 便血 骨折 出血 心理和情绪上 感觉像英雄、超人 否认自己有负面情绪，如：害怕 焦虑、恐慌 担心自己和他人的安全 激动易怒 坐立不安 悲伤、抑郁、闷闷不乐 作恶梦或不愉快的梦 有罪恶感或无力感 无望感 觉得孤单、失落或被弃 冷漠 认知上 记忆力出问题 失去方向感 感觉迷惑 思考和理解力变慢 计算、安排优先次序时很难下决定 注意力不集中 集中注意力的时间很短 失去客观性 无法停止不想灾难的事 责怪他人 行为上 活动量改变 效率和