(求己不求医满分试卷+全部内容.docVIP

课程考试已完成，现在进入下一步制订改进计划！本次考试你获得6.0学分！ ??得分: 100 学习课程：求己不求医 单选题 A? IQ B? ED C? EQ D? HQ 2.世界卫生组织在全球调查表明，处在中间的“未病”状态占总人数的：（） ?? 回答：正确 A? 15% B? 60% C? 50% D? 80% 3.穴位保健能够防治颈椎病，通常按揉的穴位是：（） ?? 回答：正确 A? 太阳穴、肩井穴、明目穴、风池穴 B? 大椎穴、后溪穴、天宗穴、内关穴 C? 太阳穴、后溪穴、明目穴、内关穴 D? 大椎穴、肩井穴、天宗穴、风池穴 A? 宣传教育 B? 吃降脂药 C? 有氧运动 D? 游泳运动 A? 心肌梗塞 B? 骨质疏松 C? 胆汁倒流 D? 胃部不适 A? 胰岛素的足够与否 B? 总胆固醇的足够与否 C? 甘油三脂的足够与否 D? 血糖的足够与否 A? 腕管综合征 B? 经期综合症 C? 颈肩综合症 D? 肢端肥大症 A? 大黄 B? 葛根 C? 杜仲 D? 黄芪 A? 偏碱性 B? 中性 C? 不确定 D? 偏酸性 A? 太阳穴 B? 委中穴 C? 后溪穴 D? 内关穴 A? 太阳穴 B? 委中穴 C? 后溪穴 D? 内关穴 A? 半个小时左右刚好 B? 一个小时左右刚好 C? 两个小时左右刚好 D? 以身体舒服为标准 A? 少坐多动 B? 针灸 C? 少吃辛辣刺激性的食物 D? 心情高兴 A? 司机 B? 白领 C? 交警 D? 教师 A? 花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果 B? 吃含钙、磷的食物 C? 吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品 D? 采吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子 第一讲? 亚健康的概念及人群 ? 1975年，世界卫生组织曾经提出了“到2000年人人享有卫生保健”的口号，这一为预防医学提出的战略目标，尽管迄今为止还未能在我们的星球上完全实现，但仍然有着重大的现实意义。 随着现代文明带来的生活方式改变所引发的疾病日益增多，特别是药源性疾病和医源性疾病的不断发生，寻求安全有效而又经济简便的预防保健措施，越来越成为预防医学中迫切需要解决的重要课题。在这一点上我国传统的针灸医学，应该说是具有无可争议的突出优势。 正如前面所述，运用针灸、按摩保健防病不仅是一种行之有效而又十分安全的非药物疗法，而且已积累了数千年之久的丰富实践经验；不仅在古代曾经应用，而且也完全适合于现代。随着不断的完善和发展，无疑将是一种很有前途的保健防病之法。 健康是1,家庭、工作和其它所有问题都是后面的0，少了一两个0问题不大，但是如果前面没有了1，就一切都意味着Nothing，意味着什么都没有了。 现在人们非常关注自身的健康，关注养生。这里研讨的是有关亚健康的一些问题，随着现代步伐的加快，更多的人开始关注亚健康。 北京体育台有一个栏目叫《各就各位》，每期和一个名人谈养生与健康的话题，作为这档节目的嘉宾主持，我与众多影视名人探讨过健康问题。比如李嘉存老师、侯耀华老师和周总理的扮演者王铁成老师等，我觉得与这些只能在荧幕上看到的人切切实实地接触之后，所有的名人有一个共同的特点就是和普通人一样更关注健康。其实不论是社会中的名人，还是普通的老百姓、商家、老师、各行各业的白领，大家都在关注一个共同的问题——健康。 ? 一、 关注“健商” ? 前几年社会上十分流行讨论IQ和EQ，IQ说的是智商，I指的是Intelligence，Q是Quotient。IQ是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。EQ说的是情商，是Emotion Quotient的缩写。主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。一个知识分子可能具备丰富的科学知识，但是情商可能会很低。 继IQ、EQ流行之后，现在又出现了一个新名词“健商”（HQ），是健康商数（Health? Quotient）的缩写，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。 健商包括五大要素： ①自我保健——不把自己的健康都交给医生，通过健康的生活方式、乐观的生活态度控制健康。 ②健康知识——个人对健康知识掌握得越多，就越能对自己的健康做出明智的选择。 ③生活方式——作息、饮食、价值观等生活习惯和方式，对健康的作用举足轻重。 ④精神健康——克服焦虑、愤怒和压抑，对健商至关重要。精神上感到满足的人，常能健康长寿。 ⑤生活技能——通过重新评估环境，包括工作和人际关系来改善生活，掌握健康的秘诀和方法。 ? 二、亚健康概念 ? 通过智商、情商、健商这三个名词引出了亚健康，到底怎样才叫做亚健康？ ? 1.现代医学中的亚健康 亚健康即指