放松训练法改善警校大学生课堂学习疲劳综合征.docVIP

放松训练法改善警校大学生课堂学习疲劳综合征 　　【摘 要】目的：探寻一种简易、轻松、短时的放松训练程序用于改善大学生课堂学习疲劳、提升课堂学习认知状态，验证放松训练在改善疲劳中的作用，以改善大学生学习认知状态，促进其身心健康。方法：被试对象为南京森林警察学院大一、大二年级男女学生共150名，通过对实验组进行放松训练而对对照组不进行任何干预的方法，采用“实验组、对照组前后测”的准实验设计模式。其中前后测为四个实验，分别为划消实验、联想记忆实验、舒尔特方格实验 以及词汇联想实验。结果：实验组和对照组前测成绩无显著差异，经过放松训练后实验组后测成绩提高，并具有显著性差异，放松训练对不同性别学生的作用部分有差异，对各年级效果相同。结论：放松训练可以改善大学生学习疲劳、提升大学生课堂学习的认知状态，利于学习活动的持续进行；放松训练的应用可以逐步推广。 　　【关键词】放松训练法；警校大学生；认知状态 ；课堂学习；疲劳综合征 　　【中图分类号】R740 【文献标识码】A 【文章编号】1004―7484（2013）10―0803―02 　　“课堂学习疲劳综合征”是处于学习紧张阶段（应考前）或学习转型时期（大学低年级）学生所表现出来的一系列亚健康征状，一般表现为心情欠佳、精神抑郁，情绪不稳、焦躁易怒，哈欠连天、头晕眼涩，注意力分散、行动懒散等，不仅直接影响青年学生的课堂学习认知状态和