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浅谈跆拳道运动员赛前体重的控制 　　中图分类号：G886 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）11-000-03 　　摘 要 跆拳道运动项目是按体重级别进行比赛的，控制体重对于运动能力发挥到最佳程度起重要的作用。赛前体重控制是跆拳道运动员为选择参赛的体重级别而必须考虑的一种方法，它是运动员取胜的一个重要环节，如何科学、 合理地降体重，是体育科学研究和运动训练实践中要解决的一个难题。结合跆拳道运动项目能量代谢特点和控制体重的生理学依据及基本原理进行分析，提出跆拳道运动员赛前体重控制的方法。 　　关键词 跆拳道 体重 措施 　　跆拳道运动项目是按体重级别进行的比赛的，运动员为了参加低于其本人正常体重的级别，以利于优异成绩的获得，常采取饥饿、脱水等措施减轻体重，以取得比赛资格。一般情况下，减体重主要是减少多余的脂肪，使身体达到适当的脂肪含量和理想体重，取得更好的运动成绩。减体重对机体代谢产生不同的影响，不科学减体重反而危害了运动员的身体健康和运动能力，进一步影响了比赛成绩。鉴此，本文就跆拳道运动员减体重加以综述，旨在促进运动员和教练员对减体重的进一步的认识，为运动员合理减体重提供参考。 　　一、研究对象与方法 　　（一）研究对象 　　宁波市二少体跆拳道队学生共28人，分别为男子15人，女子13人，运动等级为二级运动员25人，一级3人。 　　（二）