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运动疲劳产生的机制与恢复的探讨 　　作者简介：李丹丹（1990-），女，汉族，河北唐山人，教育学学士，单位：北京体育大学竞技体育学院体育教学专业，研究方向：重竞技。 　　摘 要：文章通过研究，对跆拳道运动疲劳产生的原因、部位以及消除恢复手段做阐述。通过对北京体育大学教育学院跆拳道专项生发放问卷进行问卷调查，对调查问卷进行统计分析，并结合对相关文献资料的研究，结合跆拳道的主要运动特点，给出运动性疲劳的定义以及跆拳道运动疲劳产生的主要原因，找出消除疲劳的科学有效的手段，并且合理的运用这些方式方法有效的祛除疲劳。 　　关键词：跆拳道；运动性疲劳；恢复 　　一、前言 　　跆拳道运动在我国虽起步晚但进步很快。跆拳道运动属技能类同场格斗对抗性项目，运动成绩很大程度上取决于战略战术和技术水平的发挥，但运动员机体的机能状态和能量代谢系统的供能水平也起着重要作用。[4]所以根据跆拳道运动的特点，分析疲劳产生的原因以及疲劳消除的方法，并运用科学的手段消除疲劳，可以在一定程度上提高运动员的身体机能，。因此，对于疲劳产生的机制与恢复的研究，具有广泛而积极的意义。 　　二、研究对象与方法 　　（一）研究对象 　　跆拳道运动疲劳产生的机制与恢复。 　　（二）研究方法 　　1、文献资料法：根据研究内容的需要，查阅和搜索国内外有关运动性疲劳产生的机制以及其消除方法的文献资料10篇，建立