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关注心理健康 做快乐班主任 邛崃市油榨乡中心小学校 杨成瑶 【摘要】做快乐班主任要控制和宣泄自己的情绪，要拓展自己的兴趣爱好、培养乐观的心态，改善不利于心理健康的环境；要悦纳自己；要乐于合群善于交往、不断补充心理营养；要学会减压、放松自己。 【关键词】拓展兴趣 改善心理环境 悦纳自己 乐于合群 补充心理营养 减压放松 经常听到别人问我：“当班主任很累吧？”刚开始我不以为然，后来经常听到部分教师向教导主任抱怨：“下年别派我当班主任，我再也不当班主任了！”为什么这些教师有此想法呢？难道当班主任就只有烦恼吗？其实，班主任是可以快乐的，我很喜欢当班主任，这就是“关注心理健康 做快乐班主任”，愿与大家一块儿分享。 一、适当地控制和宣泄自己的情绪 情绪控制指个体对自身情绪状态的主动影响。这里主要讲班主任老师在学生面前应控制自己的消极情绪，不把挫折感带进教室，更不要发泄在学生身上。如果教师是因为自己遇到了挫折而烦躁，并且因此而斥责学生，学生们是能够意识到的。他们不仅不愿再尊敬教师，听教师的话，还可能会报复教师。情绪控制的方法可以从两个方面入手：从认识上分析造成不良情绪的原因，看自己的反应是否合理、是否适度：从情绪本身方面控制可能发生的冲动行为，采用合理或间接手段适当疏导。例如。自己提醒自己在情绪激动时不要批评学生，防止过激的言行。如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容易造成心身的紧张