2013，点燃你的正能量.docVIP

2013，点燃你的正能量 　　在刚过去的一年，无论在网络、微博还是QQ签名上，正能量成为了一个使用率非常高的词语。无论是一口方言的延参法师向我们传递的“绳命是如此美好”，还是流浪汉“微笑哥”在看烟花时绽放的微笑，或是一次随手转发的寻人启事，都是正能量的传递。 　　正能量到底是什么？英国大众心理学家理查德·怀斯曼在《正能量》一书中揭示了正能量的意义和价值：一切予人向上和希望、促使我们不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情都是正能量。 　　能量有正负，应用需智慧，我们需要源源不断的正能量濡养，否则人生将变得灰暗无序。当正能量持久稳定地制造并储备起来，有效使用，你就能驱散负能量带来的黑暗。 　　虽然正能量并非拯救万物的神力，它却在我们的生活细节中无处不在。2013年，让我们点燃正能量，开启更幸福的旅程。 　　正能量的5个指标： 　　1.快乐可以创造：当你能够用积极的行动去试着改变自己的生活时，你就会感受到随之而来的快乐与成就感——把你的笑点降低，看一则冷笑话也可以很快乐。 　　2.对抗负面情绪：用负面情绪对抗现实，只会陷入更深的绝望。而正能量则能让我们从正面乐观的角度击败负面情绪。比如，失业也许让你心灰意冷，但是，如果你能够说服自己利用失业来沉淀充实自己，就会很快走出瓶颈。 　　3.克服恐惧焦虑：面对压力时，正能量能够帮助你更快地消除顾虑，看到乐观的一面。 　　4.释放吸引力：一个积极向上、总是给周围的人带来力量的人，很容易吸引别人的目光，也会拥有更多的自信。 　　5.神奇的驱动力：也许你曾经被一些看似艰难的过程吓倒过，但正能量会让你变得充满力量。 　　正能量释放： 　　爱自己，是点燃正能量的最好方式 　　高燕，28岁，自由职业者 　　在一段时间里，我的感情路崎岖，谈婚论嫁的男友突然跑出一个强悍的未婚妻，让我瞬间变成别人眼中的极品小三。在情绪最低落时，我一度想要跟前男友同归于尽，甚至像刘震云小说《我不是潘金莲》的里的李雪莲一样为了杀前夫做了多种准备。那时的我完全是处于失控状态之中，看不到未来，也找不到方向。在不到三个月的时间里，我暴肥了20斤。用朋友的话来说，我从一个白富美悲摧地降格为土肥圆。所有的一切都成了负值。 　　什么也做不了，其实是一件非常痛苦的事。后来，我的好友拯救了我。她约我去运动，当我在健身房的跑步机上跑了一小时后，笼罩在心里的阴霾忽然被疲惫与汗水一扫而光。锻炼完，我们去了那一家差不多被我淡忘的咖啡馆，点了我喜欢的咖啡。好友不断地提到一个词，正能量。她说在她心里，我一直是个正能量代表，一无所有来这个城市闯荡，为自己拼出两套房子、一份游刃有余的事业，如今却被一段毫无价值的恋情毁了，那只是因为我不够爱自己。这些话语让我的心房一下被打开了。 　　接下来，我决定做的第一件事就是甩掉囤积已久的肥肉，每天下午快走一小时，结果，不到一个月就减掉了将近10斤。我重新去上瑜珈课，做SPA，用最好的状态见客户谈合作，一切好像又是新的了。蜕变之后的重生让我明白，女人成长过程中最重要的功课就是懂得爱自己，当懂得爱自己时，内心的力量也就变得强大，才会变得愿意去正视那些所谓的痛苦。 　　正能量心得分享： 　　组织闺蜜举办一次下午茶品尝会。心情不好的时候，跟好友相聚，互吐心事，化解烦恼。 　　下定决心放下一件纠结很久的事、已经不能回头的前男友、过于无理取闹的客户、错投的一支股票，放下才有机会开始新的阶段。 　　睡前试想两个生活如此美妙的原因，可以让你对生活充满想象和希望。 　　《女性天地》观点： 　　我们绝对有理由相信，一个情商高、懂得爱自己爱生活的女人，即便暂时身处逆境，身上的光芒也不会被遮挡。而她获得幸福的机会也会更多。 　　做正能量女主人，家庭幸福指数高 　　吴洁，32岁，全职主妇 　　一个充满正能量的家庭，往往会充满欢乐与幸福。但是，家庭又是最容易变得平淡无奇或是矛盾重重的地方。繁琐的家庭生活常常会把女主人变成绝望主妇。我承认，我曾经是一个易怒的女主人，会因为孩子考出不乐观的成绩，或是老公忘记买回我急需的调味料，而发一通脾气。父子俩抱怨我就像一颗不定时炸弹，随时都可能把他们炸翻。于是，孩子考差了不敢拿试卷让我签名，老公多数时候采取消极对抗的情绪，将我的怒吼完全屏蔽。我就像祥林嫂一样在空间里、微博里大倒苦水。我讨厌重复的家务，很多时候，懒得做饭，不想出门，更别说把自己收拾得漂亮一些。 　　当打开电脑，满屏的正能量出现在眼前时，我开始思索，我生活中的正能量在哪里？儿子曾抱怨过，很久没有吃到我煮的三杯鸡，于是我就先从拿手菜做起。把做好的菜拍下来发到微博上，立刻得到了朋友们的称赞。之后，我花了两天时间制定了家庭专属菜谱，只要父子俩想吃，我就做。当餐桌变成欢乐发源地时，家庭气氛总是那么和谐