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《英雄少年》武术操在中学教学的教法研究 　　中图分类号：G852 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）01-000-02 　　摘 要 自古英雄出少年，少年英雄总是有出生牛犊不畏虎的气势。中华武术博大精深，扬名世界，也是中国的一大国粹。现代的教育更多的强调是升学率，兴趣班，特长班，往往忽视了学生的性格教育，特别是英雄教育，忽视了学生成长过程中的身体健康和中国文化的传承。《英雄少年》武术操便是在这样的一个背景下将学生的英雄教育和武术教育相结合，通过练习武术操，来培养学生们刚中有柔，柔中带刚的性格，同时也让学生在繁重课业负担的同时强身健体，有更大的体力去面对学习压力。 　　关键词 《英雄少年》 武术操 教法 　　一、前言 　　2010年9月，教育部、国家体育总局下发了《关于推广实施（全国中小学生系列武术健身操）的通知》，要求各地教育、体育行政部门和学校要充分认识实施《全国中小学生系列武术健身操》的重要意义，认真做好《全国中小学生系列武术健身操》的宣传、培训、教学等推广和实施工作，促进武术教育工作和阳光体育运动深入、持久开展。在这样一个大背景之下，全国中小学生系列武术健身操变应运而生，其中包括了适合小学生的选练的《旭日东升》和《雏鹰展翅》，以及适宜中学生选练的《英雄少年》和《功夫青春》四套广播操组成，由教育部组织全国优秀体育教师以及体育工作者，经过半年时间创制，修改，完善而成。其中《英雄少年》是由河南大学体育学院编制，这与河南浓厚的武术氛围和少林文化是不可分的。 　　《英雄少年》武术操，主要面对的是中学生，因此结合了中学生的身体发育阶段的特点，既吸取了广播体操的规范和韵律，又结合武术的刚劲有力，一经推广便得到了全国各地中学的广泛响应。五湖四海，都传来了《英雄少年》浑厚的背景音乐声。此武术操以长拳为主要的基本动作，结合当下时尚的运动风格潮流。将中国武术中传统的太极，少林拳，南拳，以及健身气功融合其中，传统与现代的结合，一方面既符合现代学生的审美，另一方面又很好的传承了中国武术国粹中的精华。 　　《英雄少年》武术操的动作因为有了武术元素，因此显得极为刚劲有力，在练习的过程中身体舒展，动作大方。学生在练习的过程中，既使身体得到强健，又深刻领会和了解中华武术的文化内涵。武术操除了基本的锻炼身体的功效之外，还可以积极防身，作为简单的套路达到保护自己的目的。总得说来，这套武术操有历史之厚重，又有当代之活泼，很好的展现了中学生活泼向上，青春阳光的风貌。 　　二、研究方法 　　（一）文献资料法 　　在校图书馆收集和阅读了多年来有关武术和与武术操相关的资料；并通过互联网浏览、整理与分析有关的信息。 　　（二）访谈法 　　对我校的武术教师与武术工作者进行访问。 　　三、《英雄少年》武术操练习的必要性 　　当前，中国教育体制尤其是中学生的教育还是围着高考的指挥棒转。因此，学生的素质教育尤其是身体健康受到了很大的忽视。很多学生长期苦坐书桌，极少参加体育锻炼，这对于正在处于身体发育的青少年来说是极为不利的。长期缺乏锻炼，首先是身体素质和抵抗力的下降，其次也容易患上各种疾病，对于学生的颈椎，腰椎都有很大的危害，从而影响了一代人的体质健康和整体素质。《英雄少年》武术操的推广旨在让处在升学压力之下的学生们能够走出教室，离开书桌，每天在阳光下进行一段时间的锻炼，以增强身体素质和抵抗能力。另一方面，《英雄少年》武术操又有其优势，由于现代快餐文化的迅速席卷，导致了中华武术这样的传统文化遭到了忽视，很多90后都不了解不熟悉中华武术，因此对于传统文化的教育特别是像这样的国粹对于学生的爱国教育以及文化传承都有非常重要的意义。这也是我们所要强调的学生的素质教育最重要的方面。 　　正因为《英雄少年》武术操对于青少年有如此重要的意义，对于其教法的研究也具有很大意义，在体育教学中，如何让学生喜欢《英雄少年》武术操，让学生通过学习尽快掌握《英雄少年》武术操的动作和节奏，促成学生身体素质的发展和运动能力的提高，是当前一个值得关注和研究的课题。 　　四、《英雄少年》武术操动作解析 　　《英雄少年》武术操主要有九节，其中包括起势和收势。每一节都有四个八拍，每个八拍有四个动作，其中第二个八拍是和第一个八拍的动作相反，后两个八拍是与第一二个八拍的重复。因此头一个八拍的动作教习是重点也是难点。教学中，应先让学生掌握拳，掌，勾等基本动作，然后再学习组合动作。 　　（一）拳的动作教法 　　拳的教习，在教习的过程中要对于拳先做一个介绍，让学生懂得什么是拳，然后自己加以示范。拳这个动作最主要的就是四指卷握，拇指屈压于中指中节，拳面平，任何一指不要凸出拳面。对于拳的掌握，学生往往会将拳握得过紧，这样出拳显得笨拙，且不美观。因此这也是教习过程中的重