八年级“障碍跑”.pptVIP

障 碍 跑 二、准备活动 2、徒手操（4╳8拍） （1）头部运动 （2）肩关节运动 （3）体转运动 （4）膝关节运动 （5）弓步压腿 （6）腕膝踝关节运动 学生分成三路纵队，站在起跑线后，当教师口令后，各组队员依次钻过跨栏架跑进，每位学生装过所有栏架后从侧边走回。 游戏：通过多重障碍跑接力 学生分成三路纵队，分别站在起跑线后。听到教师发令后，各组排头队员迅速前跑，跨过河沟，绕过障碍物，钻过栏架，单脚跳起越过实心球，再穿过移动城门，绕城门左侧后跑回，与本队的第二人击掌后站到排尾。第二人按照第一人的方法跑进，以此类推，以最先跑完的队为胜。 结束 一、放松练习（兔子舞） 二、总结点评 三、收回器材 四、师生再见，下课。 * 李光明 人民教育出版社八年级 一、课堂常规 1、集合整队，报告人数。 2、师生问好，检查服装。 3、宣布本课内容。 组织： ??????? ??????? ??????? ??????? ? (要求做到“快、齐、静”) 1、慢跑 变换路线跑 队型与组织： 要求： 认真观察动作，听口令按动作要求认真练习、努力提高动作质量。 “绕过式”障碍跑 学生分成三路纵队，站在起跑线后，教师口令后，各组排头队员绕标志物跑进，抵达终点折返，与本队的