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盛夏冲刺S形 麦莉·赛勒斯 　　从小胖妞到腹肌辣妹 　　这绝对是好莱坞式的励志故事，一直有着婴儿肥困扰的麦莉姑娘，去年从L号晋升到S号，喜欢玩社群网站的她，最近又分享了她惊人的健身成果，羡煞不少正在努力减肥的女孩们！ 无麩质减肥法 　　麩质是小麦、裸麦、大麦和燕麦等一般穀类胚乳中的蛋白质，有些人对这类蛋白质过敏，而麦莉就是因为对麩过敏，而不吃这些富含麩质的食物，她在推特twitter上提道，自己是为了健康着想，在尝试一周不吃任何麩质食物，发现皮肤、身体和精神都有所改变，身体也变得轻盈。虽然对于无麩减重法不少人持有不同看法，但的确在美国引起热潮，建议应该经医生诊断后才考虑是否要执行无麩饮食。 遛狗、重训、普拉提狂练线条 　　麦莉从去年开始减重时，就会拍照记录并在网络上分享自己的成果。她的身材虽然不算太胖，但希望自己的身形能更像女人一点，所以除了饮食控制外，还有请私人教练指导重量训练，做大量的普拉提，以及游泳健身。在生活上也不放过任何可以运动的机会，快走、骑单车、遛狗都是帮助她提高代谢的方法，她结实的手臂、腹肌线条，也激励了不少正在减重的人。 碧昂丝 　　产后疯狂甩肉57磅 　　正在举行巡回演唱会的碧昂丝，身材火辣，已经看不出生产后她曾一度增重57磅。早前她登上美国著名瘦身杂志《Americas Shape》，就 分享了她是如何和这57磅说分手的。 低卡路里饮