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追求阳光心态做心理健康的人 　　【摘 要】高职高专学生是一个特殊的大学生群体，他们既有大学本科生的共同特点，又有其自身的特殊性。其特殊性就在于一方面要面对现实，接纳自己，同时还要积极发展，培养专长，迎接挑战。在对其教育过程中，心理健康教育一直是一个非常重要的课题，本文主要是介绍作者在对学生进行心理健康教育时的一些想法和做法，那就是在引导学生了解什么样的人是心理健康的人同时，帮助学生怎样做一个心理健康的人。 　　【关键词】高职高专学生；心理健康教育 　　教育部《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》指出：加强和改进大学生心理健康教育是新形势下全面贯彻党的教育方针、推进素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长、培养高素质合格人才的重要途径，是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务。心理健康对大学生成长成才有着十分重要的作用，是大学生正常学习、生活、交往、发展的基本保证。[1] 　　一、大学生心理健康的标准 　　（一）好学乐学，学习能力强――智能协调发展的人才是心理健康的人 　　智和能是两个概念。智是智力，能是能力。智力属于认识活动范畴，它主要解决知不知、懂不懂的问题；能力属于实践活动的范畴，它要解决能不能、会不会的问题。两个都好才是健康。一般来说，一个正常人先天的智力水平差异不大，能力是后天培养的，而学习的本质就在于认识与实践的统一。可是考上了大学也并不意味着你仍然是个高智能的人，每年我们学校都有因学习成绩不合格，试读、留级、退学或缓发毕业证或肄业的学生，其中还不乏入学时高分段的学生，他们中许多都是因为不会学习，学习调试不当，自主学习能力差造成的。所以，高职高专学生应该有旺盛的求知欲，主动学习的愿望和自主学习的能力，智和能协调发展才是健康的。 　　（二）情绪稳定，情感健康，善于自我调节―协调和控制自己情绪和情感的人才是心理健康的人 　　情绪和情感是人对客观事物认识的内心体验的外在反映。也就是人喜怒哀乐的外部表现特征。人的情绪和情感一定要和外界环境协调一致，保持乐观开朗，阳光向上的积极心态。然而，高职高专学生在情感问题上经常表现出三种不良的心理反应。一是期望值过高引发的失落心理。二是由于恋爱不当而导致的情感困扰。三是由于缺乏竞争力而产生的就业焦虑。 　　（三）有理想和为实现理想不怕困难挫折―有坚强意志品质的人才是心理健康的人 　　意志是为了达到既定目标，主动克服困难的能力。坚强的意志是一种十分可贵的心理品质，人们都想成为意志坚强的人，成为生活的强者，高职高专的学生也不例外。世界卫生组织把“具有良好的意志品质”作为心理健康的重要标准之一。苏东坡在《晃错论》中说：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”坚强的意志品质是大学生成就事业的保证，是他们战胜困难的动力，也是他们迎接未来挑战不可或缺的心理品质。进入大学后，因专业方向、就业导向的确立，大多数学生学习的自觉性、目的性明显提高，但也有一些学生脱离管束后，沉湎于上网、看小说、谈恋爱而虚度光阴。因心智成熟、独立生活，大多数学生克服困难、实现目标的坚持性逐渐增强，但也有一些学生遇到点挫折就心灰意冷，丧失信心，遇到点困难就畏缩不前，半途而废。大多数学生在离开父母的呵护后，生活能够自理，可以独立处理个人事务，合理安排生活开支，果断性和自制性得到充分发展，但也有一些学生还是离不开“拐棍儿”，抵抗不住外物的干扰和诱惑。所以我们在看到进步的同时，必须正视学生意质品质中存在的问题，并且有针对性的采取干预措施，促进高职高专学生良好意志品质的发展。 　　（四）心胸宽广，容己、容人、容事―人际关系和谐的人才是心理健康的人 　　亚里士多德曾经说：“不能在社会中生活的个体，或者因为自我满足而无须参与社会生活的个体，不是野兽就是上帝。”美国著名心理学家莱斯?吉布林则认为，一个人的成功15%归结为技能和技巧，而85%的成功都归结为与人打交道的能力。可见人际关系对于人发展的重要性。每一名大学生都是带着昨日的辉煌与对未来的憧憬走进大学校园的，他们来自不同的家庭和不同的学校、有着不同的文化背景和生活经历，各人有各人的习惯，大家在这个集体中，如何适应这个环境，要解决的第一个问题就是人际关系的和谐。一些自私、蛮横、孤傲、猜忌、心胸狭窄的人在集体环境中是不受欢迎的。在与他人相处时，如果与周围人关系融洽，心情就会舒畅；关系冷淡或紧张，就会心烦意乱。所以，集体生活中需要同学间的互相帮助，相互宽容和体谅，人际关系和谐了，心理就健康了。 　　（五）热爱生活，乐观向上，积极进取，自信―人格完整无缺陷的人才是心理健康的人。 　　美国心理学家阿尔波特曾说：“人格像每一种有生命的物体一样，随着成长而发生变化。”完整的人格对于大学生的健康成长、成才有着至关重要的作用。大学生拥有完善的人格就