- 1、本文档共58页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
中山大学
体 育 课 教 案
教师姓名 樊莲香、陆颖娜
教学班级 形体形象塑造
2006 —2007 学年第 2学期
中山大学
体 育 课 教 案
教师姓名 陆颖娜
教学班级 形体班
2006 —2007 学年第2 学期
教 案
第 1 周 班别 珠海校区、大学城 2007 年 3 月5—9 日
本 课
内 容 形体课内容介绍
课堂要求
考核办法 本 课
任 务 1.第一章 形体训练概述 () 课的
部分 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 练习
时间
开始
基本
部分
60分钟 人之形体美,美在人之形体,美在人之形态,美在人之动作,美在人与之服饰,美在人之心灵。这是人类外在美和内在美的高度自然和谐统一。本课程分为形体训练和形象气质塑造两部分,诣在实现内在外在美的同时,帮助现代女性改变和改善形体,建立优雅的仪态, 树立正确的色彩审美,懂得如何扮靓的每一步,找出自己气质类型,塑造个人风格,达到形体美和气质美统一,塑造有修养、有气质、有品味的现代女性。
形体课上课内容
1.1形体课训练的基础—芭蕾基本功中的把干训练
芭蕾把干基本训练的突出特点,是既对身体部分进分门别类的专门训练,又进行协调的,综合的训练。在许多分别进行训练中,又以腿的训练最为重要,而形体训练的基础,重点也在于各个关节的直、立、开、挺、平衡、协调的训练,芭蕾把杆的八大类练习能够建立正确肌肉感觉、使肌肉得到均衡发展、保持舞姿合理性、精确度、芭蕾固有的风格、良好的气质培养离不开这部分
1.2 形体训练专修坐、立、行姿的训练
人除了睡眠之外,不是站着、坐着就是走着,姿态就在每时每刻中变化着,它也能突出反映一个人的文化修养、气质和风度。通过站立、就座、行走、造型等形体姿态的训练,使学生从举止中呈现出良好的气质和美好的仪表,形成富有个性、韵味的美感。也在很大程度上能够培养了学生自信心和表现力。
通过坐姿、步态、造型的练习组合同学们可以感受到不同的效果。
1.3最佳韵律、专门腰腹训练
形体韵律训练是身体各部位协调运动所形成的各种富于节奏感、表现力、优美造型的韵律动作。在形体韵律舞训练初期,以抓全身各关节的柔韧、灵活性和身体各部位基本姿态的规范训练为主,并通过各种训练,掌握身体各部分协调运动的方法,培养学生优美的姿态。专门的腰腹训练解决了大学生们长时间保持坐姿,脂肪堆积的困扰,协调并全面发展身体素质。
1.4专项柔韧练习
柔韧性是形体美的关键所在,尤其对女性而言更为重要,有一定的柔韧性会使你的形体更加优雅动人。它能使韧带拉长、增加肌肉弹性、增大身体各关节运动幅度;它能使人体各部位,各关节从自然状态,僵硬状态下解放出来。不过柔韧的程度因人而异,有的人硬梆梆,有的人很柔软,这是由于多种原因造成的。首先它受人体骨关节形状的影响。如一个人的髋臼长得靠内,那就影响髋关节的外开幅度。先天性的形体条件是很难训练出来的。其次是韧带。韧带有加固关节的功能,决定关节的运动幅度。一个人如果经常运动,她的关节韧带就粗壮有力而且能够增大牵引幅度。最后,是堆积的脂肪。脂肪堆积影响肌肉的收缩和牵张,也影响腿的幅度,因此,柔韧的训练也避免了大学生脂肪过量堆积在身体的臀部和大腿部。
形体的柔韧包括:肩柔韧、腰柔韧、髋关节外开、双腿的前、旁、后肢的幅度等。
2 气质塑造部分
在校园里,经常可以看到许多大学生的体形较好,可就是不会打扮。出卖自己颜色往自己身上穿、不适合自己的款式也往身上套、打扮的与年龄不符、头发乱作一团、给人一种不干净、不美的感觉。“花钱不少、不会扮靓”是她们不避讳的回答,尤其是快毕业时的多次应聘,就不知道该怎样着装才更得体。
实际上,人的整体装扮只需要找到两方面的规律:一方面是色彩规律,包括服饰、化妆和染发;另一方面就是款式风格规律,即人体个性与发型、状型、服装款式、饰品、鞋包间的搭配。风格形成越早越好,因为有了风格你的体貌特征才能与服饰间出现规律性的结合,才能达到你的形象给人带来无与伦比的贴切感。有风格就会带来自信,因为风格是个性的东西,别人可以羡慕却无法效仿,在大学的最佳期间形成良好的色彩分辨、服饰搭配,形成独特的大学生气质和风度,大学生将一生受益。
2.1形象设计的主力军——“型”
“型”的基本元理、解读人的风格、解读服饰的款式、女士基本风格与其服饰搭配的参考元素:1、戏剧型 2、个性型 3、浪漫型 4、古典型5、优雅型 6、自然型 7、可爱型 8、干练型
2.2形象设计的半边天——“色”
色的基本原理、、色彩的情感、色彩情感的分类、色彩的象
您可能关注的文档
最近下载
- 苏教版数学四年级下册知识点.docx VIP
- 基于DRG的医院精细化管理实践.pdf VIP
- 公务员辞去公职申请表word版本.doc
- 4.4.4 -已完成优势病种——腰椎间盘突出症诊疗方案(实施情况分析、总结和评价)2013-2018.docx VIP
- 火电工程勘察设计招标文件范本.doc
- 【推荐】山东省建筑工程消耗量定额-交底培训资料.pdf
- 国家开放大学《管理英语4》边学边练Unit 1-4(答案全).docx VIP
- 移动通信技术电子教学案.pdf VIP
- 2020 2021 2022 2023 2024 新版个人征信报告明细版 可编辑(仅供交流,切勿非法使用,后果自负!!!).doc
- DLT 1518-2016 变电站噪声控制技术导则.pdf
文档评论(0)