6.2学会调控情绪教案.ppt

甲乙两秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那黑糊糊的棺材，甲秀才心里立即“咯噔”一下，心想：完了，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。他的心情一落千丈，走进考场后，那个“棺材”一直挥之不去，结果文思枯竭，最后名落孙山。乙秀才看到棺材时心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，棺材，有“官”又有“财”，好兆头。乙秀才十分兴奋，情绪高涨，进考场后，文思泉涌，最终金榜题名。 2、调节情绪的方法有哪些？(P66-67) 转移焦点：看书，听音乐，看电影，看喜剧，逛街，散步等； 改变环境：到自己想去的地方玩，或改变自己的居住环境等。 合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。 李亮今天考试没发挥好，心里很难受，放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着!” 不良情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能损害集体和他人的利益。 老师寄语 我们无法左右天气，却可以改变心情； 我们无法控制别人，但可以掌握自己。 让我们做情绪的主人，让悲伤变成快乐， 让自卑换上新装，即使在最绝望的时候， 你依然能看到希望的曙光！ （老师与