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认识自我 快乐我心 主讲人：夏锡梅 青岛大学心理健康教育与研究中心副教授 我眼中的自己 假如我是一种花，我希望是—— 因为—————— 假如我是一种动物，我希望是—— 因为—————— 假如我是一种乐器，我希望是—— 因为—————— 假如我是一种食物，我希望是—— 因为—————— 假如我是一种交通工具，我希望是—— 因为—————— 认识自我 美国心理学家威廉?詹姆斯认为自我发展分为三个阶段： 1、躯体我：个体对自己身体的认识，是自我最原始的形态，大概三岁时开始成熟。 2、社会我：个体对自己在社会关系中的角色认识，从三岁到青年期逐步形成。 3、精神我：个人对自己心理特征的认识，如气质、性格、能力等。 认识自己的气质 心理学中所说的气质就是俗称的“脾气”。每个人都有各自不同的性情脾气，如有的人活泼好动、反应机敏；有的人则安静沉稳、反应迟缓；有的人情绪激动、一触即发等。这都是人的气质表现。 认识自己的性格 性格(character)是一个人在对现实的态度和行为方式中所表现出来的比较稳定的，具有核心意义的个性心理特征。 练习 认识自己的能力 认识自己的价值观 价值观：对事物的认识，品格特征，认识体系，或是对生命的探讨。 经历对个人价值观形成的影响 按照弗洛伊德精神分析的理论，我们生活中所经历的一切事件都在影响者我们。有些事件似乎从我们的记忆中消失了，但它依然保留在人们的潜意识中，并且影响着我们的思想和行为，只是我们意识不到而已。 当我们“无缘无故”的讨厌或对抗某个人，或莫明其妙地心烦、焦虑不安、恐惧时，有必要联系自己过去的经历做一些心理分析。 我的生命线 破坏自我形象的重要经历 建立健康正确自我形象的重要经历 家庭对个人的影响 心理学上有个名词叫“原生家庭”，指人从小成长的家庭。原生家庭塑造人的个性，影响人格成长，培养管理情绪的能力，为个人成长后人际互动的模式定型。人在原生家庭里形成的情感习惯和思维模式叫做原生情结。原生家庭对一个人的影响是潜移默化的，在原生家庭成长时经历过的情绪体验，会在成长后与其他人的相处中不受意识控制地重复出现。 家庭对个人的影响 一个儿童若生活于批评中，他将学会谴责 一个儿童若生活于敌意中，他将学会对抗 一个儿童若生活于同情中，他将学会自怜 一个儿童若生活在嘲弄中，他将学会消极退缩 一个儿童若生活在妒忌中，他将学会勾心斗角 一个儿童若生活在羞耻中，他将学会内疚 一个儿童若生活在鼓励中，他将学会有自信 一个儿童若生活在容忍中，他将学会有耐心 一个儿童若生活在赞美中，他将学会感激 一个儿童若生活在接纳中，他将学会爱 学校 教师对个人成长的影响 重要他人对个人的影响 “重要他人”是一个心理学名词，它由心理学家沙立文提出，意思是在一个人心理和人格形成的过程中，起过巨大的影响甚是是决定性作用的人物。在沙立文的人际关系理论中。“自我”是在重要他人的反应中确立的，“重要他人”有着十分重要的作用。 分组：讲述自己的好 共同朗诵《我对自尊的宣言》 应该学会说的一句话 优柔 感性 率直 理性 和平型 NO 活泼型 HOW ABOUT YOU？ 力量型 I AM SORRY 完美型 THAT IS RIGHT 性格的复杂性 每个人的性格，可能都比自己想象的要复杂。 不同的性格在一个人身上的组合，不同性格的人在一个团队中的组合，都会产生很多有趣的事。 性格组合 优柔 率直 理性 和平型 活泼型 力量型 完美型 领导者 商业人才 矛盾组合 教育家 市民领袖 感性 用一些形容词 或 名词 描述 自己的性格特点 一般能力 特殊能力 语言能力 观察能力 思维能力 想象能力 记忆能力 操作能力 能力 美术能力 动作能力 机械能力 核对能力 音乐能力 能力分类新观念 逻辑和数理能力 言语能力 身体－动觉能力 空间能力 音乐智力 洞悉人性，善解人意、人际智力 自我内省能力 智商 情商 特殊 能力 (二)能力发展水平的差异 (三)能力表现早晚的差异 (一)能力类型的差异 能力的个别差异 4 8 12 16 20 24 百分比 智 商 分 布 曲 线 智商（IQ） 70 100 130 偏低 正常 超常 老师 父母亲 （家庭生活） 求学经历 （成长的阻力破坏力） 社群经历 （学校生 活） 老师 父亲 母亲 （家庭生活） 求学经历 （成长的助力） 社群经历 （同事、同学） 重要他人： 重要他人： 父母的爱抚 教养方式 家庭氛围 管教方式 学生的性格成长 民主的 情绪稳定、积极、态度友好、有领导能力 情绪紧张、冷漠或带有攻击性、缺乏自制性 专制的 放任的 无团体目标、无组织、无纪律、