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壹、一般體育常識 (3) 1.經常做長跑訓練對系統之效果為(可提高心輸出量 (可降低劇烈運動時脈博增加( 以上皆是。 (3) 2.經常做長跑訓練對呼吸系統的效果是(可使呼吸頻率變慢(使氧氣的利用率提高( 以上皆是。 (3) 3.欲提高心肺功能，下列何項運動較易獲得效果(排球(舉重(慢跑。 (1) 4.下列各項運動何者屬於有氧性運動(持續性慢跑(100m賽跑(舉重。 (3) 5.下列何者屬於無氧性運動(持續性慢跑(長時間游泳(100m賽跑。 (1) 6.欲增加肌力的訓練從事何種運動訓練最有效? (重量訓練(長跑訓練(游泳訓練。 (3) 7.運動可促使肌肉發達增大是因(微血管增加(肌纖維變粗(以上皆是。 (1) 8.欲增加肌肉耐力以何種方式運動較有效(負荷低，反覆次數多(負荷高，反覆次數( 負荷低，反覆次數少。 (3) 9.增強心肺功能，訓練的運助強度為最大心跳率的多少較佳( 20%(30%(60%。 (2) 10.最大心跳率的計算方法為(110一年齡(220一年齡(330一年齡。 (3) 11.肌肉能夠連續收縮相當時問的能力稱為(爆發力(協調力(肌耐力。 (2)12.肌肉克服極大的抵抗，做一次(只有一次)強烈收縮的能力稱為(肌耐力(肌力(心肺耐力。 (3)13.熱身運動最大的功用是(促進心肺功能(增加爆發力(增加柔軟度，避免運動傷害。 (1)14.長時間持久的慢跑可減輕體重，保持身材健美其原因是(體內脂肪減少(肌纖維減少 (肌肉水份減少。 (3) 15.下列何者是評量一個人心肺功能的最佳指標(最大肌力(最大脂肪量(最大耗氧量。 (3) 16.重量訓練後，能使肌肉強壯，此乃肌纖維(加長(增多(變粗。 (1) 17心肺功能較佳者其安靜時心跳率較一般人(慢(快(相同。 (1) 18.經常從事有氧運動者，運動致心跳率恢復較一般人(快(慢(不變。 (2) 19.就身體健康而言，最重要的運動是(肌力運動(心肺耐力運動(柔軟性運動。 (3) 20.改善身體柔軟性，最有效的運動是(重量訓練(跑步(伸展操。 (1) 21.欲增強肌力，最好的方法是(重量訓練(伸展操(跳繩。 (3) 22.身體脂肪過多可能導致(心臟病(高血壓(以上皆是。 (2) 23.改善心肺耐力最好進行(肌力運動(有氧運助(瑜珈。 (2) 24.改善體能最好的方法是(藉助送藥(運動(飲食。 (3) 25.運動的需要性是(成人期才需要(青年期才需要(終生都需要。 (3) 26.動動益處是屬於(生理方面(心理方面(兩者都有。 (1) 27.運動可增進心肺耐力，每工作單位的耗氧量也隨之(增多(減少(不妥。 (1) 28.體能較佳的人，其安靜時的脈博速率較體能差的人(慢(快(一樣。 (1) 29.受過運動訓練的運動員，血液中的紅血球較不常運動的一人(增多(減少(不妥。 (2) 30.「按摩」可消除運動後的疲勞，何種按摩較有效(離心式(向心式。 (3) 31.控制體重最佳的方法為(節制飲食(增加運動二(兩者同時進行。 (3) 32.循環訓練可增進體能，應以何種方式來評量體能進步(反覆的次數(時間的長短(以上皆是。 (3) 33.打高爾夫球的主要能量來源是(醣類(蛋白質(脂肪。 (1) 34.運動的程序是(準備運動作 主要運動 整理運助(主要運動 整理運助 準備運動(整理運動 主要運動 準備運動。 (3) 35.劇烈運動對氧的需要量最高，可能較平時多出(五倍(十倍(二十倍。 (1) 36.準備運動的主要目的是(增加體溫(動傷害的預防(以上皆是。 (3) 37.所謂體力應包括(肌力(心肺耐力(以上皆是。 (3) 38.運動比賽前下列何種食物對體力最有幫助(脂肪(蛋白質(醣類。 (3) 39.下列何者為最佳之全身性運功(仰臥起坐(踢毽(游泳。 (3) 40.影響跳遠成績的因素有那些? (爆發力(速度(以上皆是。 (3) 41.腹肌的增強可以藉(伏地挺身(跳繩(曲膝仰臥起坐來達成。(田賽(徑賽(障礙賽。 (2) 43.下列何種運動隊伍正式下場比賽之球員人數最多(足球(橄欖球(排球。 (3) 44.慢跑的最大好處(增強肌力(增加彈性(增強心肺功能。 (1) 45.體育一詞目前較常用的英文是(Physical Education(Sport (Physical Training。 46.運動員精神應是(自律的(他律的(兩者皆是。 (1) 47.「更高、更快、更強」是什麼運動的格言(近代奧林匹克運動會(亞洲運動會(世界大學運動會。 (1) 48.我國古代的體育是以(國術(田徑(體操為主。 (1) 49.下列何者屬於徑賽運動項目(千六接力(標槍(跳遠。 (3) 50.慢跑時應以腳之何處先著地最省力(腳尖(腳掌(腳跟。