香煎鱼肉饼.docVIP

鱼肉味道鲜美，营养价值很高。经常食用鱼类，儿童生长发育比较快，智力发展也比较好，同样对于成人的身体健康也非常有帮助，因此，平时要把握机会多吃一点鱼。不过身边常有怕鱼刺麻烦而拒绝吃鱼的筒子，今天做的这道香煎鱼饼，就特别适合那些想吃鱼却又怕鱼刺的人，尤其是小孩和老人家。因为只用鱼肉的部分，可以放心大口的吃鱼肉，完全没有误吞鱼刺的烦忧喔～～ 原料： 白色鱼肉200克、生姜2片、洋葱2大勺、香菜1大勺、蛋白适量、盐少许、胡椒粉少许、植物油1大勺。??????? 做法： 1、先把鱼肉剁成鱼糜，生姜、洋葱、香菜切碎。（此番我用的是超市处理好的鱼柳，如果是整鱼一定要仔细把鱼骨、鱼刺去净） 2、鱼肉中加入蛋白和其它材料搅拌出黏性。 3、用少许水湿润双手，把鱼肉捏成圆饼形。 4、烧热平底锅，倒入植物油用中小火把鱼饼煎至两面金黄色，熟透就可以了。 吃的时候可以蘸自己喜欢的酱汁，再来搭配一些蔬菜。 我想用黄瓜和胡萝卜做个简单的边菜。这次不用刀切，学人家用刨子来刨，薄薄的一长条还挺美。 可是要怎么摆盘呵，是个难题～～ Tips： 1、鱼饼整形的时候，如果觉得粘手可以用水先湿润双手，鱼肉容易成型。 2、煎鱼饼火力不要太猛，火力适中可以保持鱼肉的水份。