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影响你一生的心理健康全书日常进行心理保健的基本方法心理保健的原则①保持自我意识良好，在实际生活中应注意几点：一是通过和别人比较来培养自知力，但绝不应把这种生活比较作为衡量自己东风唯一尺度。二十扩大自己的生活领域，多多接触人和事，认真积累生活经验，从而体现自己的品质与才能。三是认真对待自己的功与过。四是对理想与现实之间的差距，应该随时调整，否则易产生挫折感或自卑心理，这是对身心健康不利的。②保持社会功能良好即对社会适应自如。③保持良好的人际关系。与人交往时应注意：真诚的鼓励和赞美，而不是阿谀奉承；从团结的愿望出发，善意的指正；尊重别人的人格，不把意见强加于人。④要积极参与劳动实践。⑵心理调节的基本方法：调节和控制情绪，使之推迟或发作适可而止注重培养良好的性格品质每个人都有自己独特的性格性格包含两方面：一是人对现实世界的稳定的态度体系;二是与这种态度体系相应的习惯了的行为方式。良好的性格有利于事业的成功心理学家指出：良好的性格是事业取得成功的保证。德国革命家台尔曼所说：不论你的将来走什么路，你的性格为你的行为提供了前提。一个人的历史就是他的性格。每个人都要重视培养成熟的个性所谓个性，通常是指一个人的气质、性格和能力。所谓成熟，她包括成长、发展所能达到的水平和发展过程中的机能结构的变化。成熟个性包括几个方面：⑴意志坚强⑵想象力丰富⑶自我认识客⑷智慧完善⑸勇敢⑹超越自我一定要努力克服嫉妒心