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提高高中女生健美操教学质量初探 　　摘 要： 随着基础教育的改革与发展和《新课程标准》的颁布实施，健美操这一新兴体育运动已逐渐成为一门选修课纳入到中学体育教学体系之中。但是，要让学生认识、接受并喜欢上这门学科，需要一个过程。本文根据近年来我校高中女生生理、心理等特点，通过不断变革教学模式，发挥体育骨干的带头作用，运用拍录像、摄影、激励及各种多媒体教学手段，对如何上好高中女生健美操选修课进行理性思考，提出增强教学效果的应对策略。 　　关键词： 高中女生 健美操 学习兴趣 教学能力 教学策略 　　健美操是一项以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐于一体，以身体练习为基本手段的体育运动，它既是健身美体、陶冶性情的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。同时，健美操以健身美体、健心娱乐和节奏鲜明等特点，达到增进健康、增强体质、健美形体、端正体态、陶冶情操、提高素养的锻炼价值，这是其他体育项目不能满足的。健美操是一项年轻的体育运动，以热情奔放、节奏明快、动作舒展、优美有力的特点给人一种蓬勃向上、充满活力的感受。现代健美操传入中国是在20世纪70年代末到80年代初，现在这一具有时代特征的体育项目已逐步深入学校体育、全民健身活动和竞技体育中。国务院在《关于深化教育改革全面推行素质教育的决定》中提出：“学校体育要树立健康第一的思想，切实加强体育工作。”以人为本基础上建立的健美操完全体现出体育与健康的一体化，因为健美操既有有氧运动的功效，又能发展身体的协调性、灵活性和柔韧性，可以说是目前全面发展身体素质较为理想的体育项目之一。为此，健美操已经成为学校体育中的一项重要教学内容。 　　自中学体育《新课程标准》颁布实施以来，健美操已经进入中学体育教育，作为一门选修课开展起来。与此同时，我国已有不少关于中学健美操教学的研究，但从我国近年来对中学健美操教学的研究可以发现，对学生学习健美操兴趣的反馈意见进行分析的论述寥寥无几，尤其是研究中学生意见反馈的少之又少。教学是学生和教师的互动过程，学生是教学的主体，尤其在《新课程标准》的指导下，教师已经不再是命令者、指挥者，而是合作者、组织者。健美操作为一门新兴体育运动进入中学体育教学，必然要经历一段探索过程。由于健美操具有舞蹈的一般特点，并且通过身体动作形态表现自己的情绪，学生对健美操的概念还较为模糊，尤其对我校高中女生（来自农村的占半数以上）来说，由于受生活环境及其他内外因素的影响，以往她们的文化生活相对贫乏，学习生活“两点一线”，一些学生兴趣爱好较少，业余生活单调乏味。因此，我们必须从学生角度进行分析，这一时期的女生具有自尊心强、情感丰富、喜欢新事物、爱美等特点，只有充分了解她们并走进她们的内心世界，才能有针对性地进行行之有效的教学。 　　一、提高学生对健美操的认识与鉴赏能力，激发学生对健美操的学习兴趣。 　　高中女生身体发育日趋成熟，兴趣、爱好更加广泛，好新、好奇，许多未曾接触过的事物对她们来说都具有一定的诱惑力，尤其是这一时期的女生开始注意自身形象，对健身美体及气质等的培养有了一定的需求。形体美不是单纯外观的轮廓线条美，还必须赋予它动态美。经过健美操训练的人，无论站立或行走的姿态都是舒展、大方富有生气的。高中生大都在16～18岁之间，正处在青春发育期，是培养匀称、优美体态的黄金时期。而在这段时期加强学生的健美操训练具有不可取代的终生影响，意义深远。加之健美操运动频率快又适度的特点符合女中学生追求活泼又求运动量的心理。健美操运动节奏鲜明，刚劲有力，洒脱自然且频率多变，风格独树一帜，既不过量运动，又可达到理想的锻炼效果，这就适合高中女生的心理负荷。因而教师应善于观察并及时把握学生这一心理、生理变化特点。适时地将健美操引入课堂，及时准确地将相关知识传授给学生，比如教师可利用多媒体先组织学生观看有关健美操各级各类表演与比赛的录像，让学生首先被健美操表演者健美匀称的体魄、优美的动作、富有青春活力的表现吸引，被健美操流畅、欢快、节奏鲜明的音乐感染，然后适时对表演者健美的体魄、优美的动作、富有青春活力的表现等方面进行综合评价，让学生对健美操有一个整体了解，以此提高学生的欣赏能力，使学生在不自觉中对健美操产生浓厚兴趣，随之让学生产生一种跃跃欲试的感觉。然后进一步把学习健美操的作用和意义跟学生讲清楚，让学生知道健美操不仅具有健身美体的实效性，除了能消耗人体多余的脂肪，增强肌肉力量，提高协调灵敏性，表现健美体姿，达到减肥改善体形的目的外，还具有强烈的时代感与动律性、高度的艺术性及广泛的实用性等特点，使学生知道练习健美操不仅锻炼了身体，增强了体质，而且从中得到了美的享受，提高了审美意识和艺术修养。更将学生的学习兴趣激发起来，有了学习健美操的欲望。 　　二、增强教师的专业素质能力（自身素养）