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认真做眼保健操 眼保健操对预防近视有什么作用？ 眼保健操的功能主要是通过对眼睛周围穴位有规律有节奏地按摩，使疲劳的眼肌得到休息，而使眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养，使神经和血管更好的发挥它们的生理功能，从而提高视力，预防近视。 眼保健操的要领 1.准备节。 双目微闭，全身肌肉放松，自然静坐一分钟。 2.第一节：轻柔眶角（天应穴）。 两手拇指指尖分别按在左右上眶角处，其余四指散开弯曲如弓状，支持在前额上，轻柔一圈为一拍。 眼保健操的要领 3.第二节：挤按鼻根（睛明穴）。 用左手或右手拇指和食指夹住两侧睛明穴，先向下按，后向上按，一按一挤为一拍。 4.第三节：按揉面颊（四白穴）。 先以左右手食指，中指并拢放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，用食指按揉四白穴。 眼保健操的要领 5.第四节：按太阳穴轮刮眼眶。 两手拇指分别按住太阳穴，小指、无名指和中指卷起，弯曲食指，用中指内侧面从眼眶内向外轮刮，先上后下，轮刮一圈计四拍。