《第五课 做情绪的主人.pptVIP

亲近自然 亲近自然有助于心情愉快，舒缓压力。 密歇根大学心理学家斯蒂芬·开普勒做过一个有趣的实验，他分别让两组工作人员在不同的环境中工作一组的办公室窗户靠近自然植物，另一组的办公室则位于一个喧闹的停车场，结果他发现，前者比后者对工作的热情更高，更少不良心境，效率也更高。 * 做情绪的主人 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 艾尔马的情绪实验 思考 液体是澄清透明的。 液体中有白色沉淀。 液体是浑浊的。 注射到小白鼠身上，导致其死亡。 心平气和状态下: 悲伤状态下: 在愤怒状态下: 从艾尔马的实验结果，你受到了什么启发？ 情绪与身体健康密切相关。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 知识在线 影响情绪的因素有哪些？ 色彩与情绪 音乐与情绪 饮食与情绪 认知与情绪 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 这幅图给你怎样的直观感受？ Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 这幅图给你怎样的直观感受？ Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 这幅图给你怎样的直观感受？ Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 1.当内心烦躁不安时，应避免使用什么颜色？哪些颜色对人的情绪有平和作用？ 2.当心情低沉郁闷时，应避免使用什么颜色？哪些颜色可以改善人的低沉郁闷情绪？ 3.请你列举颜色对情绪的影响的实例。 色彩与情绪 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 　音乐与情绪 忧伤的音乐， 可以减轻忧伤的情绪 明快的音乐， 对情绪紧张的人有平和的作用 抒情、安宁的音乐 可以消除烦躁、焦虑的情绪 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 1.心情烦躁时，适合听那种类型的音乐？ 2.当内心感到有压力时，你会听那种类型的音乐来改善心情？ 3.哪种类型的音乐可以让人振奋精神？ 4.哪种类型的音乐会对人有放松和催眠作用？ 音乐与情绪 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 营养：吃出快乐来 香蕉 葡萄柚 缺乏自信时——黄色的香蕉　　 香蕉能帮助人脑产生另一种神经递质，它是一种化学的“信使”，能将神经信号送到大脑的神经末梢，促使人的心情变得安宁、快活甚至可以减轻疼痛。它富含的镁能缓解紧张情绪，含有的生物碱可以振奋精神和提高信心。香蕉还是色胺素和维生素B6的超级来源，这些都有利于调节情绪。 压力重重时——粉色的葡萄柚 　　葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C可以维持血红球的浓度，增强身体抵抗力，而且维生素C也可以减轻人的压力。 饮食与情绪 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 C