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关注师生的心身健康主讲：崔广立 心理咨询师、心理咨询员督导 河南大学心理咨询专业、硕士 中国心理学会临床心理学专业委员会注册心理咨询师 心身养生咨询师、婚姻情感咨询师 许昌人民广播电台“心灵有约”特邀嘉宾 个人博客：/xyzcui 什么是健康，心理健康（心身健康）的标准 学生常见异常心身问题的分析 心理健康的调节 什么是健康，心理健康（心身健康）的标准 健康是指一个人生理、心理和社会适应都达到一个完好的状态。 “健康不仅是身体没有病，还要有完整的生理、心理状态和社会的适应能力”。 （1）身体无病：这是健康的最基本条件； （2）心理健康：心态决定了人生的一切，良好的心理是一切的保证； （3）生理健康：维持机体各组织的细胞，使功能协调作用完善。 （4）适应社会的能力：当今社会的三大特征：“速度、多变、危机”，对策：“学习、改变、创业”。 世界卫生组织对健康定的10条准则： （1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳。 （2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 （3）精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好。 （4）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 （5）自我控制能力强，善于排除干扰。 （6）体重适当，身材发育匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调。 （7）眼睛炯炯有神，善于思考，眼睛不易发炎。 （