行进间单手肩上投篮_7313511.pptVIP

Your company slogan 行进间单手肩上投篮技术 技术要领 1 示范动作 2 实战应用 4 NBA精彩视频欣赏 5 易犯错误及原因分析 3 行进间单手肩上投篮技术 动作要点： 一跨大步接球牢，二跨小步用力跳， 三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。 回目录 动作方法： 以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出。 一跨大步接球牢 二跨小步用力跳 三要翻腕托球举球高 四要指腕柔和用力巧 行进间单手肩上投篮图示 回目录 行进间单手肩上投篮完整示范 回目录 易犯错误及原因分析 回目录 5）躲避上篮练习。 4）最后出手动作僵硬。 3）最后起跳时身体前冲过大。 2）动作不协调。常见的有跨步接球不连贯，存在多余动作，一步 跨不远、二步跳不高、投篮时“钻”到篮板下方等。 1）步伐混乱。如“两步”、“四步”或“非正常比例的三步”等， 原因主要是一些学生已形成错误动作或徒手练习不足。 原因主要是：学生大脑中未建立起正确、完整的动作表象， 跨步接球投篮和慢跑投篮练习次数偏少，也可能是学生弱侧练习导致。 原因主要是第二步脚步动作有误（未能用脚跟过渡到前脚掌）而导致。 原因主要是手腕手指过于紧张，球未到最高点，就翻腕挑指。 原因主要是这种情况的学生大多是心理存在障碍，如怕羞，怕受伤， 怕别人嘲笑或性格过于腼腆等。 实战应用 回目录 NBA精彩视频欣赏 回目录 回目录 Your company slogan