中学田径业余训练考试题目.doc

第七章 中学田径业余训练 一、填空题 1、中学课余田径训练的体能训练主要包括 、 、与 。 2、中学生田径运动员的力量训练方法与手段主要有： 、 、 、 、 、 、 、 、 、 。 3、提高反应速度的方法与手段主要有： 、 、 、 、 。 4、耐力素质的训练方法一般包括： 、 、 、 、 。 5、在中学课余田径耐力训练中，依据变换的内容可将变换练习法分为 、 和 。 6、中学课余田径耐力素质训练的练习手段主要有： 、 、 。 7、中学课余田径柔韧素质的训练方法主要包括： 、 、 。 8、中学课余田径技术训练的方法一般有： 、 、 、 、 。 9、中学课余田径训练课包括的内容有： 、 、 、 、 。 10、中学课余田径训练课的种类有： 、 、 、 。 11、中学课余田径训练课的结构一般由 、 、 三部分组成。 二、是非题 1、中学课余田径训练以技能训练为主。 2、初中生可进行大强度力量训练，力量训练应以静力性练习为主。 3、高中生可进行动力练习和静力练习相结合的力量训练。 4、初中生力量训练应着重身体全面发展的力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合。 5、持续练习法主要用于发展速度耐力素质。 6、重复练习法是对多次练习时的间歇时间做出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的方法。 7、儿童少年进行柔韧练习时，应多用“缓慢式”和“主动”练习。 8、选择助跑距离，必须与运动员的速度能力相符合 三、概念题 1、中学课余田径训练 四、简答题 1、中学生田径运动员身体形态训练的基本要求有哪些？ 2、提高中学生田径运动员动作速度的方法与手段主要有哪些？ 3、间歇练习方法的特点是什么？ 4、简答跳远起跳技术训练的主要要求。 5、试举例说明跳高助跑技术训练的内容。 6、中学生运动员田径比赛心理素质培养的途径有哪些？ 7、中学课余田径训练计划的基本内容包括哪些？ 五、论述题 1、试述中学课余田径运动训练的特点与任务。 2、中学生田径运动员力量训练的注意事项有哪些？ 3、试述中学生田径运动员短跑技术训练的要求。 4、投掷运动技术训练的要求有哪些？ 5、如何做好中学课余田径运动队的管理？ 参考答案： 第七章 中学田径业余训练 一、填空题 1、身体形态 身体机能 运动素质 2、超等长训练法（克服自身体重的练习法） 对抗性练习法 克服弹性物体的练习法 克服外部自然环境阻力的练习法 循环训练法 利用联合力量训练器械练习法 抗轻阻力练习法 快速力量练习法 力量训练与专项能力相结合练习法 金字塔式训练法 3、信号刺激反应法 运动感觉反应法 移动目标反应法 选择性练习 综合性练习 4、持续练习法 间歇练习法 重复练习法 循环练习法 变换练习法 5、负荷变换练习法 内容变换练习法 形式变换练习法 6、有氧耐力练习 无氧耐力练习 有氧无氧混合耐力练习 7、主动柔韧性练习 被动柔韧性练习 动力拉伸法 静力拉伸法 8、直观法与语言法 完整法与分解法 想象法与表象法 减难法与加难法 程序训练法 9、训练课内容的选择与安排 课的组成结构 训练手段、方法的实施程序 训练负荷的大小 恢复手段 10、身体训练课 技战术训练课 综合训练课 测验、检查与比赛课 11、准备部分 基本部分 结束部分 二、是非题 1、× 2、× 3、○ 4、○ 5、× 6、× 7、○ 8、○ 三、概念题 1、是利用课余时间，在中学业余田径教练员（教师）的指导下和中学生田径运动员的积极参与下，为了不断提高中学生田径运动员的身心健康水平、提高和保持运动技术水平和运动成绩，培养优秀的田径后备人才而专门组织