进才中学高三女生排球教案及单元流程.docVIP

上海市进才中学体育与健身课时计划 年级 高三 人数 30 日期 2009.9.10 执教 卫晔 班级 高三（9、10）班 组班形式 女生 周次 2 课次 4 内容 主题 排球（6—1）： 正面双手垫球： 学习准备姿势 学习自垫 重点 形成正确的手型 难点 垫球时“夹、插、抬”动作的体现 教学 目标 了解和掌握正面双手垫球正确手型，学会自垫球。 发展灵敏、协调等身体素质。 克服怕吃苦、怕疼的心理素质，提高对排球的兴趣。 逐步养成自主学习、相互合作、协调配合的习惯。 课序 时 间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 二 三 四 2’ 8’ 3’ 6’ 18’ 3’ 课堂常规 体育委员整队 师生问好 宣布本课内容 4．安全教育 准备活动 “嬉球”热身： 创想“嬉球”游戏 学习准备姿势 （半蹬式）： 两脚开立比肩宽，脚跟稍提起，屈膝半蹬，上体前倾，两臂自然屈肘，两手放腹前