哥吸的不是烟,而是命__培训课件.ppt

戒烟能否成功，最关键的就是开头这一两个月。这就需要有坚定的意志和决心才能抵制香烟的诱惑及体内的种种不适。 四、怎样应对烟瘾的发作？ 1．尽可能做些别的事转移注意力，试改变或避开这种令自己想吸烟的情况。 2．提醒自己戒烟的原因。 3．如果可能尽量在没有人吸烟的环境当中工作。 4．喝一大杯水，也可吃一点高蛋白食物。 5．嚼一片不含糖的口香糖。 6．数数吸烟的种种害处。 7．提醒自己己有成千上万的人已经成功戒烟，你也一定可以。 关爱生命 比一比，写一写 写一句禁烟标语，警示大家。主题鲜明，语言得体。 世界无烟日禁烟标语 1、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？ 2、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！ 3、有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。 4、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。 5、 No smoking , No crying. 6、青烟长在，恶梦长随。 7、 香烟是魔鬼的契约。 8、 提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？ 9,点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。 10,让你的肺清亮一点。 11,烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。 12,曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及；如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声“get out”。 13,都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大？ 14,燃烧的是香烟，消耗的是生命。 15,千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。 16,远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。 Page ? * 哥吸的不是烟，而是命 猜 猜 看 吸烟的危害有那些？ 14种可怕的后遗症——吸烟的附属品 1.肺癌 2.子宫癌和膀胱癌 3.骨质疏松症 4.心脏病和中风 5.生殖问题 6.眼睛状况 7.脉管炎 8.牛皮癣 9.慢性肺部障碍性疾病——COPD 10.咽喉，口腔，食道癌 11.皱纹,精神不振 12.降低免疫力 13.牙齿健康问题 14. 空空如也的钱包 据研究： 青少年吸烟成瘾可能引起思维过程的严重退化和智力功能的损伤，严重的会导致思维中断和记忆力障碍，吸烟者的联想、记忆、想象、计算、辨认力、智力效能比不吸烟者减低了10%左右，而且注意力难以集中。 从道德上： 吸烟不但危害身体健康，还污染空气，损害周围人群的健康。可以说，在公共场所吸烟，是很不道德的表现。目前，青少年吸烟已成为我国一个不容忽视的社会问题。据调查，我国70 %以上的吸烟者，开始吸烟的年龄都在15-20岁之间。 吸烟心理 时髦心理：认为吸烟是一种时髦，不吸烟就会落伍. 　　好奇心理：青少年好奇心强，许多事都想试一试，体验一下。见别人吞云吐雾，悠游自在样，自己也想体验一下“饭后吸支烟，赛过活神仙”的味道。 　　模仿心理：青少年模仿心理强，见影视剧中正面人物在思考问题、拟定作战计划、制定侦破方案时都在抽烟，自己在模仿抽烟时，心理上使自以为自己也是“英雄人物”。 　　压力过大:父母的期望自己达不到. 看图说文 仔细读图，细心体会 揭示这幅图画的寓意，不超过30字。 揭示这幅图画的寓意，不超过30字 一、烟草烟雾中的有害成分及其危害。 　　吸烟者吸入香烟的过程，使香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。 1、尼古丁 尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，通过口、鼻、支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内，是一种会使人成瘾的药物。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50-70毫克，相当于20-25支香烟的尼古丁的含量。 有两个典型的例子很能说明问题：英国一个长期吸烟的40岁健康男子，因从事一项十分重要的工作，一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。 另一个例子是：法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。 那么，为什么每日吸卷烟一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少呢？原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的