《小学形体课教学.docVIP

授课时间：一学期 授课对象：一、二年级学生 教师：董盈盈 课程目标： 总目标： 1、通过训练，让学生懂得“美”是道德纯洁、精神丰富和体魄健全的强大源泉。 2、通过训练，使学生增强体质，增进健康，从而获得一个“综合美”。 3、通过训练，呈现崭新的视觉效果，在大众面前展示出觅小人美丽的姿态，健康的形态，积极向上的思想状态。 本学期目标： 本学期主要以训练学生的“姿态美”为主。 1、站：正确健美的站姿应该是头、颈、躯干和脚的纵轴在一条线上，挺胸、收腹、梗颈，两臂自然下垂，人在站立时要做到挺、直、高，形成一种优美挺拔的体态。 2、行：除保持站立时正确优美的姿态外，还要做到躯干移动正直、平稳，又不僵硬呆板；两臂自然下垂，摆动协调；膝盖正对前方，脚尖微外侧，行走落地时从脚跟过渡到前脚掌，两脚后跟几乎在一条直线上，步伐稳健均匀。 3、坐：优美的坐姿与站、行一样，仍然要保持挺胸、收腹。四肢的摆放也要规矩端正，不能摆得太开太大，更不能翘起“二郎腿”，东倒西歪。 课程内容： 1、基本姿态练习：人的基本姿态指：坐、立、行、卧。通过训练，改变诸多不良体态，显示体态端正与高雅，挺拔有气质，给人以赏心悦目的美感。 2、基本素质训练：通过对人体的头、肩、胸、腰、腹、腿等部位的训练，提高人体的支撑能力和柔韧性。 3、基本形态控制练习：通过徒手、把杆、形体姿态大量的动作训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。课程实施计划： ?第一单元???? 基本姿态练习 ?时间：1——6课时 ?内容： ???? 一课时：人体各部位名称介绍及训练。 ???? 二课时：舞台方位介绍，脚位（脚式）、手位（手式）训练。 ???? 三课时：各种步伐训练。 ???? 四课时：气息、神韵训练。 ???? 五课时：综合训练（一）。 ???? 六课时：综合训练（二）。 形式：以舞蹈的大、小组合为教学方式，以小组或个人汇报为评价方式。 音乐：以民乐为主。 第二单元????? 基本素质训练 时间：7——14课时 内容： 七课时：地面组合训练（各式坐姿）。 八课时：地面组合训练（勾脚、蹦脚、擦地、小控制）。 九课时：地面组合训练（头、颈、胸、腰）。 十课时：综合复习以上训练内容。 十一课时：胯的练习（正胯、反胯）。 十二课时：正、反胯的走步练习。十三课时：健美操单一动作训练。 十四课时：健美操综合动作训练。 形式：以舞蹈基本功的地面训练，结合健美操的形体动作训练。 音乐：民乐、迪斯科音乐。 ? 第三单元????? 芭蕾形体训练 时间：15——17课时 内容： 十五课时：芭蕾手位、脚位练习。 十六课时：芭蕾把杆组合练习（蹲、擦地、划圈、小踢腿、小弹腿、控制）。 十七课时：形体训练课程总汇报。 形式：以中间、把杆练习为主。 音乐：芭蕾练习专用钢琴音乐。 与做 腰部训练（前旁腰） 音乐：3/4 32小节 准备：面对1点，脚站小八字步，双手在身体两侧，前奏后四拍准备姿态。 ①－－右脚打大八字步双手抬起。 ②－－前腰，双手体前交叉。 ③－－起直同1。 ④－－脚、手还原。 ⑤－⑧反复①－4。 ⑨－（16）做对称脚，动作次数，节奏同上。 （17）－同①。 （18）－－右旁腰，左四位手。 （19）－－起直同①。 （20）－－脚、手还原。21）－－（24）做对称腰 （25）－－（32）反复（17）－－（24） 三课 膝部训练（屈、转膝） 练一练 检查前、旁腰 学与做 膝部训练（屈、转膝） 音乐：2/4 88 准备：面对1点，脚站小八字步，双手叉腰，前奏后四拍准 备姿态。 ①－4 屈膝 5－8 起直 ⑤ ③ ④ 反复三次①－8 ⑤－2 胸前拍手 3－4 屈膝右拧身，双手两侧分开 5－8 做对称屈膝拧腰 ⑥－8 反复⑤－8 ⑦－⑧ 屈膝向右起转膝一周，双手叉腰 ⑧－8 做对称转漆 比一比 看谁动作做的准确。 预备厖一、二、三！！！哈 ◆暸望台 你知道吗？ 中国五大民族舞蹈指的是哪五个民族？ 第四课 擦地绷脚、勾脚训练（前、旁） 练一练 课前准备：检查屈、转膝 学与做 擦地绷脚、勾脚训练（前、旁） 音乐：2/4 812 准备：面对1点，脚站小八字步，双手叉腰，前奏后四拍准备姿态。 ①－2 向前绷脚擦地至点地位。 3－4 擦收原位。 5－8 反复①－4。 ②－8 做对称擦地。 ③－2 向旁绷脚地至点地位。 －4 擦收原位。 5－8 反复③－4。 ④－8 做对称擦地。 ⑤－2 向前擦至点地位。 3－4 在点地位勾脚点地。 5－6 在点地位绷脚点地。 7－8 擦收原位。 ⑥－8 反复⑤－8。 ⑦、⑧ 做对称绷、勾脚点地。 ⑨－2 向旁擦至点地位。 3－4 在点地位勾脚点地。 5－6 在点地位绷脚点地。 7－8 擦收原位。 ⑩－8