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表情礼仪 微笑练习 1、咬筷子练习 2、照镜子练习美丽的微笑 3、一起说茄子、田七等词语练习 姿态礼仪—站姿 站姿要求 正确的站姿 : (1) 头摆正,双目平视前方,面带微笑,自然平和。 (2) 两肩放平、放松,稍往下压,使人体有向上的感觉。 (3) 躯干挺直,做到挺胸、收腹、立腰。 (4) 双臂自然下垂于身体两侧,或放在身体前。 (5) 双腿直立,女教师两脚可并拢。男教师双腿张开与肩宽, 保持身体的端正。 教师的站姿要求:端正、稳重、自然、得体。 站姿演练(手位) 不同场合的站姿 站姿演练(脚位) 教师站姿注意事项 (1)站立时,切忌东倒西歪,无精打采,懒散地倚靠在墙上、桌子上。 (2)不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。 (3)不要将身体的重心明显地移到一侧,只用一条腿支撑着身体。 (4)身体不要下意识地做小动作。 (5)在正式场合,不要将手叉在裤袋里面,切忌双手交叉抱在胸前,或是双手叉腰。 (6)男子双脚左右开立时,注意两脚之间的距离不可过大,不要挺腹翘臀。 (7)不要两腿交叉站立。 站姿自我调整 1、头正、肩平、臂垂、躯挺、腿并。 2、手位(腹前式、双手自然下垂) 3、脚位(“V”字步、“丁”字步) 4、表情自然 姿态礼仪—坐姿 坐姿的形式 教师坐姿注意事项 (1)坐时不可前倾后仰,或歪歪扭扭。 (2)双腿不可过于叉开,或长长地伸出。 (3)坐下后不可随意挪动椅子。 (4)不可将大腿并拢,小腿分开,或双手放于臀部下面。 (5)高架“二郎腿”,腿、脚不停抖动。 (6)不要猛坐猛起。 坐姿演练 (1)两人一组,面对面练习,并指出对方的不足。 (2)坐在镜子前面,按照坐姿的要求进行自我纠正,重点检查手位、腿位、脚位。 姿态礼仪—走姿 走姿要求 正确的走姿 (1)头正 (2)肩平 (3)躯挺 (4)步位直 (5)步幅适度 (6)步速平稳 教师走姿要求:沉稳自信的风度 和气质 正式场合的不雅走姿 (1)方向不定,忽左忽右。 (2)体位失当,摇头、晃肩、扭臀。 (3)扭来扭去的“外八字”步和“内八字”步。 (4)左顾右盼,重心后坐或前移。 (5)与多人走路时,或勾肩搭背,或奔跑蹦跳,或大声喊叫等。 (6)双手反背于背后。 (7)双手插入裤袋。 姿态礼仪—蹲姿 蹲姿要求 1.下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩。 2.下蹲时,两腿合力支撑身体,避免滑倒。 3.下蹲时,应使头、胸、膝关节在一个角度上, 使蹲姿优美。 4.女士无论采用哪种蹲姿,都要将腿靠紧,臀部向下。 蹲姿形式 不雅的蹲姿生活中要避免 问候礼仪——鞠躬礼 鞠躬礼注意事项 1、施礼时,目光不得斜视和环顾四周,不得嘻嘻哈哈,嘴里不得叼烟卷或吃东西 。 2、动作不能过快,要稳重、端庄 ,不宜反复施礼。 3、上级或长者还礼时,不必以鞠躬还礼,可以欠身点头或握手答礼。 4、行鞠躬礼时必要时要伴有问候语。“早上好”“您好”“老师好”。 问候礼——打招呼 手势礼仪 教师规范的手势要求 1、五指伸直并拢,掌心微微向上 2、动作规范,表情自然亲切 3、避免不良的手势。 不同场合的手势运用 一、 横摆式(请进、为他人介绍) 二、 直臂式(请您这边走) 三、曲臂式 (里面请) 四、双臂横摆式(多人请进、请坐) 大家请进 大家请坐 五、斜臂式(请坐) 实训演练 演练规范的手势形式 1、横摆式 2、直臂式 3、曲臂式 4、双臂横摆式 5、斜臂式 几个重要的手势大家一起练一练 1、垂放 2、递物接物 3、鼓掌 鞠躬礼的动作要领: 1、行鞠躬礼时,并拢双脚,视线由对方脸上落至自己的脚前1.5米处,男性双手放在身体两侧,女性双手合起放在身体前面。 2、以腰为轴头颈背呈一条直线向下。 3、鞠躬时,弯腰速度适中,之后抬头直腰。 不同度数的鞠躬含义不同 一度鞠躬:上身倾斜角度约为15度左右,最一般的鞠躬角度 。 (常用于与熟人打招呼,与长辈或上级擦肩而过的时候。 向对方表示感谢关照的时候。) 二度鞠躬:上身倾斜角度约为30度左右,商业上的往来中普遍使用的鞠
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