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肾有动力人有活力 中医补肾养身之道 寄语 现代人生活压力大，工作忙碌，熬夜加班成了家常便饭。饮食不规律，长期抽烟、喝酒、熬夜，很容易使身体长期处于透支状态，从而导致肾虚。肾虚会导致很多严重的问题：须发早白，头晕耳鸣、失眠健忘、阳痿遗精、精神疲惫等。足可说明，补肾的重要性！针对中老年人，时刻注意补肾，可有效延缓衰老，时刻散发出迷人的光彩，让青春常在！ 补肾，是人一生的功课。 补肾养生，视为当今社会最为流行的养生趋势，作为核工业系统下属的唯一一家以制药为中心的大型制药企业，四川泰华堂常年针对补肾养生产品做了大量的临床研究和分析，为此编写了这本手册，希望能给予广大朋友们帮助和指导。 衷心祝愿大家肾好，生活好！健康常在！ 四川泰华堂制药有限公司 二0一三年九月 肾是人体一切生命活动的“发动机”！ 中医认为：肾是“五脏之根”，为人的“先天之本、生命之源”，脏腑机能活动的原动力。肾的功能影响着人体的一些最基本的生命活动，主要涉及生殖、生长发育与衰老、体内水液代谢、呼吸功能等。因此，肾动力不足的本质是阴阳失衡，精气不足，这也是肾虚根本所致。它包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。 其实，肾虚是生命活动的一种损伤性积累，是普遍存在的，许多中老年人都或多或少的存在着肾虚症状，诸如腰膝酸软、倦怠乏力、失眠健忘、抗病能力下降、性功能减退等，这一点也不奇怪。男人会发生肾虚，女人也会发生；老年人会发生肾虚，中年人也会发生。 因此，建立一种科学的补肾观，拥有一份正确的补肾方法，就将拥有健康，进而获得充分享受人生的权力。 测一测，你离肾虚有多远？ 精神不振，反应迟钝，总是昏昏欲睡； 睡眠不好，多梦，睡醒了仍然觉得很累； 脸色发黄或发黑，有时候颧骨处潮红； 经常感觉腰酸背痛，如果长时间站立情况会加重，按揉敲打后有所缓解； 体型比正常人消瘦或肥胖，嗜睡； 头发花白，脱发，尤其是洗头时，感觉头发一把一把地掉； 经常头晕耳鸣； 尿频尿急，经常起夜，就算喝水不多也会多次起夜； 走路多会腿软或腿部浮肿； 全身无力，容易疲倦，多休息也不能缓解； 经常便秘或腹泻，排便后感觉排不净； 怕冷，经常手脚冰凉，冬天比较严重； 经常遗精或阳痿。 结合自身情况，对照以上条款。如果你经常出现3项以上的情况，就要及时检查，以防肾虚。如果同时出现多个症状，说明肾虚的情况比较严重，需要及时进行调理了。 正确的补肾方法 治疗肾虚，正确选用补肾药物是至关重要的。目前，市场上治疗肾虚证的方药较多，归纳起来有补肾阴和肾阳两类，由于功效不同，其适应症各有侧重，患者选购难以掌握。临床上，肾阴和肾阳是不能截然分开的，常表现为阴损及阳，阳损及阴，随着病程的推移，肾阴虚和肾阳虚是可以相互转化或共同出现的，所以治疗肾虚证，应立足于肾虚证的本质，阳中求阴，阴中求阳，方能取得较好的治疗效果。同时，进行有效的心理调节，辅助体育锻炼三管齐下，综合治疗则是治愈肾虚症的最佳方法。 （1）肾精不足：属肾阴虚范畴，无虚热之象。 【证候】主要是生殖及生长发育方面的障碍，一般表现为男子不育、女子不孕、成人性机能减退、小儿发育迟缓、身材矮小、或智力较差、或动作不协调，幼儿颅骨前囟闭合较晚、或站立及行走较晚，中老年人过早衰老，脱发、牙齿松动或脱落、耳鸣或听力下降、记忆力减退、健忘恍惚、动作迟缓、对外界的各种刺激反应减慢、下肢无力等。 【分析】这类症状的形成多因先天不足，或后天失养、或长期患慢性病、或性生活过频、或家族性遗传有关。 【治法】补肾填精，通过适当时候的补肾填精，对某些症状会有所改善。 【药物】五子衍宗丸（片） （2）肾气不固：也称为肾气不足，属肾阳虚范畴，无虚寒之象。 【证候】主要是生殖与泌尿道的功能障碍。如泌尿方面多见小便次数较多、或排尿不尽、或尿量过多、或夜间尿床、或不能控制小便等；而生殖方面则多见男子不自觉排精或早泄，女子白带量多清稀，或容易流产，或腰膝酸软无力等症状。 【分析】这是由于发育不良、或性生活过度、或大病久病之后、或高龄体弱、或外伤等多种原因所致。 【治法】固摄肾气，通过补肾益气有助于改善上述症状。 【药物】金匮肾气丸、锁精丸、补肾益寿胶囊 （3）、肾阳虚证：有虚寒之象。 【证候】主要是肾阳对机体的保暖防寒力量减弱，而出现的机体对寒冷异常敏感的状态。包括腰酸软乏力，怕手足发凉，头晕耳鸣，精神不振，易疲劳，阳萎，不育或不孕，排尿减少，并见头面部虚浮如肿或五更泄泻（即黎明前腹泻），面色苍白等征象。 【分析】大多是老年体弱或先天体质偏于阳气不足，或久病大病之后身体恢复不良，或性生活过度损伤肾阳等所致。 【治法】温补肾阳，采用温补肾阳的治疗药