23个小动的作让你拥有超人般的记忆力.docVIP

23个小动作让你拥有超人般的记忆力 2010-01-20 21:24 | (分类:默认分类) 声明：此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书 ? 一、唤醒身体　 1、闭上眼睛吃饭。　 2、用手指分辨硬币。　 3、戴上耳机上下楼梯。　 4、捏住鼻子喝咖啡。　 5、放开嗓子大声朗读。　 6、闻咖啡看鱼的图片。 ?　　　　 　 二、寻求脑刺激　 7、到餐馆点没吃过的菜。　 8、把自己的钱花掉。　 9、专门绕远路。　 10、用左手端茶杯。　 11、听不同类型的歌曲。　 12、一天睡觉6小时。 　　　　 　 三、积极锻炼左右脑　 13、去陌生的地方散步。　 14、判断自己是右脑型还是左脑型。　 15、用直觉作决断。 　　　　 　 四、补充脑营养　 16、甜食让你变聪明。　 17、吃早餐能活化大脑。　 18、多咀嚼可以提高成绩。 ?　　　　 　 五、越运动脑子越好　 19、每天快走20分钟。　 20、多做“手指操”。　 21、尝试全新的运动。 　　　　 　 六、改善脑活性 激发灵感　 22、记住每次成功的感觉　 23、对自己说“肯定能行” 　 24、写100自己喜欢的东西　 25、变换视角看问题　 26、一想到就说出来　 27、让脑偶尔无聊一下　 28、看从来不看的电视节目　 29、亲身体验是脑最宝贵的财富　 30、做个倾听者十分科学。　　 　 ? 根据这本书，我总结了一些可以养成的小习惯：