在高中体育教学中如何渗透传统养生文化[精选].doc

贵州省教育科学院、贵州省教育学会 2012年教育教学科研论文、教学（活动）设计征集评选登记表 （征文封面） 学科类别（不要以编号代替）：中小学体育与健康 论文题目 在高中体育教学中如何渗透传统养生文化 作者姓名 陈华俊 学校名称 仁怀市酒都高级中学 课题组成员姓名 学校地址 遵义市（州、地）仁怀市（县、区、特区） 中枢街道办事处 乡（镇） 联系电话 固定电话：0852-2224980 移动电话 论文内容摘要（200字左右） 传统的养生文化，是中华民族的瑰宝，也越来越受到世界各国人民的重视，传统养生文化不仅需要继承，而且还需要发展。体育锻炼是最积极的有效的健身方法，同时我们也必须懂得养生之道，并能身体力行。如果不重视养生，或方法不妥，甚至违反养生之道，体育锻炼不仅达不到健身之效，反而会有损于健康。本文从渗透传统养生文化的意义、在体育教学中渗透传统养生文化的要求以及在体育教学中渗透传统养生文化的主要途径进行了阐述，不妥之处，敬请专家老师们斧正！ 个人诚信承诺（在括号内打“√”）： 1、所写论文为本人原创，并非从网上直接下载或抄袭他人（√ ） 2、所写案例真实，源于本人亲历的课堂（ ） 在高中体育教学中如何渗透传统养生文化 仁怀市酒都高级中学（564500） 陈华俊 摘要：?自古以来，我国养生健身的理论与实践，就有其丰富的内容和优秀的文化传统。劳动人民在长期的生产、生活、保健康复、防病治病的实践中，逐渐形成了中国养生健身的哲学。传统养生文化，是中华民族的瑰宝，也越来越受到世界各国人民的重视，传统养生文化不仅需要继承，而且还需要发展。体育锻炼是最积极的有效的健身方法，同时我们也必须懂得养生之道，并能身体力行。如果不重视养生，或方法不妥，甚至违反养生之道，体育锻炼不仅达不到健身之效，反而会有损于健康。因此，在学校体育中实施养生教育无疑具有重要的时代价值与实践意义。 关键词：体育教学 渗透 养生文化 　 1、传统养生文化形成与发展 传统养生学以古代中国传统生命哲学思想为基础，是具有浓郁东方色彩及独特效果的健身延年理论和方法。中医养生学萌芽于商周时期，是中华民族智慧的结晶。它随着人们对发病学原理的认识，而逐渐深化，又由于中国古代哲学和自然科学的不断影响，而使中医养生理论不断得到充实和完善，并具有鲜明的民族特色。中国传统养生理论奠基于先秦，并于东汉进入了发展期，最具有影响力的就有华佗在继承前人有关导引理论和实践的基础上的创编的“五禽戏”。在魏晋南北朝时期，中国传统养生理论走向了玄、道、佛综合发展的道路．隋唐五代时期，中国养生理论的发展进入了新阶段，并在宋元时期达到了自己的成熟期，明清时期普及于社会，此时的中医养生理论不仅有了新的提高，在实践中也有新的发展，如“八段锦”、“易筋经”等。 2、在体育教学中渗透传统养生文化的意义 2.1、有利于促进学生身心健康发展，形成健全人格 传统养生文化注重涵养道德，如“养德，养心无二也”，“欲修其身，先正其心”。因此，在体育教学中渗透传统养生文化，不仅有利于弥补当前体育教学中单纯重视身体素质锻炼的片面性，开阔学生心胸，促进心理各系统的运动平衡；更有利于健全学生个体额度道德人格修养，促进学生全面的发展。 2.2、有利于拓展教育资源，促进素质教育全面发展 传统养生实践如保健按摩法、八段锦、易经筋、五禽戏、太极拳、太极剑等简便易学，对环境、器材要求高，还蕴含传统文化哲理和处世之道。在学校体育中渗透传统养生文化，对于丰富体育教学资源，进行多样化体育锻炼方式，帮助学生树立尊重生命、爱护生命的意识，培养学生自我保健能力与终身养生的意识具有重要意义。 2.3、有利于弘扬民族传统文化，促进社会和谐 传统养生文化强调节与和，无过不及，使人体各种机能不受伤害，追求“形神俱养”而“尽终其天年”，讲究道德修养，奋斗不息，对于进一步弘扬民族传统文化的精神，增强民族自尊心，自信心与爱国情感；对于繁荣我国传统文化。推陈出新，建设有中国特色的社会主义文化至关重要。 3、在体育教学中渗透传统养生文化的要求 3.1、始终贯彻“健康第一”的指导思想 世界卫生组织认为“健康不仅仅是没有疾病和虚弱现象，而且是一种个体在身体方面、生理方面、心理方面和社会方面都处于一种完好的状态。具体来讲就是：一是身体不虚弱，没有疾病；二是心理要健康；三是社会适应能力强。三者之间是相辅相成，相互促进的一个不可分割的整体。学校各项教育、教学工作，特别是体育教学工作都要以学生的健康为出发点和落脚点，要对学生的健康负责。 3.2、科学把握传统养生文化的基础理论 天人合一理论是传统养生中顺应自然养生方法的理论基础，该理论认为人体内环境系统与外部客观自然环境系统是统一的；人是