从一到十谈工养生.pptVIP

从一到十谈养生 Davidlu/2010.06 一、天人合一 二、二分辩证论治 三、三焦、三浊； 三分治七分养； 四、四时（春生夏长秋收冬藏）； 四诊（望闻问切）； 方剂（君臣佐使） 五、五行（木火土金水）； 五脏（肝心脾肺肾）； 五色（青赤黄白黑）； 五味（酸苦甘辛咸）； 六、六经（三阴三阳，十二正经） 六腑（小肠胆胃大肠膀胱三焦） 六淫（风寒暑湿燥火） 六法（砭针灸药按跷导引） 七、七情（喜怒忧思悲恐惊） 八、八纲（阴阳表里虚实寒热） 八法（汗吐下和清温消补） 奇经八脉（任督冲带阴阳维阴阳跷） 十全九美，唯缺“持之以恒”... 理、法、术 引：从一到十，感性认识。 起：理念习惯，从心出发。 承：经络穴位，药库随身。 转：男女老少，分而治之。 合：养生之道，益寿之法。 收：初窥门径，登堂入室。 疾病：外来侵害（疾），内生不调（病）； 认真对待疾病，宽容平和倾听； 顺应天时而动，追求本能自愈； 经络畅通，百病不生；骨正筋柔，气血自流； 治病路径：驱其宿毒、培其正气； 治病思路：治病但求其本； 健康的敌人：浊气、浊水、宿便； 两害：不良的生活习惯、不健康的心理状态； 三分治，七分养； 能量无处不在，挖掘日常能量，随时入注于身； 损有余而补不足； 善者不可得见，恶乃可见； 诸病于内，必形于外； 离穴不离经； 起 穴位经络：身体的大药房； 尺泽+复溜~=六味地黄丸 风门+孔最~=通宣理肺散 …… 离穴不离经；手指同身寸； 五输穴：井：手足之端；荥：指、趾关节 俞：掌腕、跖关节；经：腕踝关节之上 合：肘膝附近 （井主心下满、荥主身热、俞主体重节 痛、经主喘咳寒热、合主逆气而泄） 六法：砭、针、灸、药、按跷、导引 --- 刮痧、拔罐、足疗、推拿、艾灸、针刺； 承 少足阴肾经： 肾为先天之本，肾主骨，其华在发，开窍于耳。肾之府为腰。 涌泉：前脚掌凹陷处（体寒用艾炙） 可调节高血压（金鸡独立法） 太溪（原穴培补）：脚内踝后三厘米凹陷中 复溜：太溪穴直上两厘米处。治疗淤血症，防静 脉曲张，可通月经，助伤口愈合；滋肾 阴，治干咳、哮喘。 双腿分开劈叉；坠足功 承 足阳明胃经： 胃主消化，后天之本。胃不合则寝不安。 四白：给眼供血，治眼袋，黑眼圈 梁丘（郄穴）：膝盖外侧上两寸，治急性胃痛，急性乳腺炎 足三里：膝眼下四指横旁开1横指，强壮穴，长寿穴，肠胃的消气穴，治慢性胃痛 丰隆：小腿前外侧，外踝尖上８寸，胫骨外开２横指。去高血脂，化痰穴 山药薏米芡实粥、参苓白术丸、大山楂丸； 美容捷径：敲打面部，脖子，胸前，腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃经 承 足太阴脾经： 脾主运化，主统血。 隐白：用炙，止血，治痛经，崩漏 太白（原穴）：脚骨头缝处，通过脾来补肺，健脾作用相当于山药薏米粥 公孙：沿太白下滑卡住，一捋一按。治疗肚胀，消化不良 三阴交、地机、阴棱泉，沿小腿内侧胫骨边缘敲 血海：掌心覆盖在膝盖上，大拇指的位置。治血症，如出血、贫血、血淤 承 手少阴心经： 主情志，心理、神志、思虑、感情纠葛 极泉：调心律，治两肋疼，探查、预防心血管疾 病（拨动，如小指发麻，则正常） 少海（心经合穴）：肘横纹端靠内边缘处。属 水，交通心肾（心肾不交：多梦，梦 浅），减缓心律，降低血压 神门：（原穴属土，心火生脾土，导引）腕横纹 凹陷处，安定心神作用最强，增强睡 眠，泻心火；增强胃动力；防老年痴 呆；治晕车；增强通便能力 少府：（心经火穴）四指微曲，小指对的地方。 直接调节心脏；降心火（舌长泡、小便 赤黄） 承 手太阳小肠经： 后溪：掌横纹末端，后按上推至骨缝的凹陷处。 八脉交会处。治落枕、肩痛。 养老：尺骨茎突。对老人很重要。治眼睛昏花， 耳鸣耳聋，高血压。 支正：腕横纹上五寸。心与小肠相表里，小肠通 到心脏的络穴。治人体的赘生物（瘊子、 扁平疣等）。痰湿所结，气郁之症。 小海（合穴）：尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间。常 拨动可增强心脏传导功能，增加心脏力 量；去躁火。 天宗：肩胛骨凹陷处。可防治妇女乳腺问题，肩 膀酸痛，心血管和肺部方面的疾病。 听宫：耳旁张口凹陷处。治耳疾。 承 足太阳膀胱经： 人体最大的排毒通道 睛明：鼻根凹陷处。预防近视，缓解疲劳。 委中：按住穴后曲腿。“腰背委中求”。治腰酸 背痛、腰肌劳损；可刺血释放毒素。 承山：腿肚绷起来后最下方。可治腰腿痛、痔疮。 飞扬：承山穴旁开三指，往下两横指。 治慢性腰痛。 昆仑：外踝后侧凹陷。降血压、治腰痛、增强大 肠蠕动（治便秘）。