“治未病”内涵之浅见__培训课件.ppt

“治未病”进展缓慢的原因 群众健康理念尚未达到一定水平 国家对“治未病”工作的投入、重视程度力度还不够。 各医院应探索符合自己实际情况的发展模式。 “治未病”干预手段应多样化，并对疗效加以评估。 我院的发展愿景 将来可以进行中医查体。 膏方工作更上一层楼。 开辟特需门诊。 社区的指导工作。需政府主导，还需医院与社区 合作 增加“治未病”服务项目 治未病主要是非药物疗法，非药物疗法的专业在针推科、儿一科，所以缺乏各个专业的整合，例如穴位贴敷就属于“治未病”工作，但是所做科室没有记录，没有总结、评价、改进， 各专业均应指定专人负责将这些内容纳入进来，作为“治未病”的一部分 “治未病”工作的宣传 在海慈报进行宣传。 对相关专家进行宣传。 通过媒体宣传。 目前每周四下午2：07分在青岛广播电台经济台博士大讲堂中医养生知识。 养精蓄锐的法门 养生学家有言：“善养生者，必保其精” 夫精者，身之本也，故藏于精者，春不病温 活过80岁的皇帝有三位 乾隆皇帝活了89岁，总结了四勿：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷，自诩为十全老人 男子必待壮而后娶，女子必待成而后嫁 罗马的衰落与梅毒的流行 保护肾精可以适当进补 补精益髓一般选用动物类食品，如牛、猪的骨髓 传统还有牛鞭、狗鞭、海参、海马、海虾、海蛎子 从营养成分看主要是胆固醇、蛋白质、微量元素钙、磷、锌，可能还含有少量激素 进补一定要适量：世上本无长生药，秦皇何必遣徐福 培补正气的法门 先天的元气，藏之于肾，与先天父母遗传禀赋有关 肺吸入的自然界的清气，养气要从养肺做起 慢性肺病的人大都有气短、易感冒的表现，这说明肺气不足，气防御外邪的功能下降 倡导戒烟 ：苯并吡是导致肺癌的物质 ；吸烟导致血管收缩 ；从中医角度来讲，烟草是一种火毒，能灼伤肺阴肺气，日久生痰 。 养气需要来自饮食的水谷之气 脾胃功能差大都体弱乏力，形体消瘦 合理膳食要牢记，一二三四五六七，一袋牛奶二两米，三份蛋白四言句，五百克菜六克盐，七杯开水喝到底。 每餐二两面或米，可以防治糖尿病，劳动量大者酌加，每天要有三份高蛋白食物，如瘦肉、蛋、豆类，四是四句话：粗细搭配，不甜不咸，总量控制，七八成饱，每天500克菜果，8两蔬菜，2两水果，每人每天摄入6克食盐，不要超量，可以预防高血压病，还要注意适量饮水，喝到“人滋润，口不渴，尿清长，腹不胀 饮食的故事 谭延闿颇“好吃”，亦精擅食法，特别好吃鱼翅，他常说：“吃喝嫖赌，人生四大嗜好，嫖赌与我无缘，吃喝在所不辞” 福如东海命如丝： 混之用为大之矣，大吃大喝，大摇大摆，命大福大，大到院长 球之本能滚而已，滚来滚去，滚入滚出，东滚西滚，滚进棺材 养气还体现在人体气机的流畅 气充足，周流不息才健康无病 安全运动七五三，有氧锻炼好习惯 七是说锻炼达到的最大心率为170减去年龄时是安全量，如70岁的健康老人，锻炼所能达到的最高心率为100次/分 五是指每周运动超过五次 三是指每日步行距离为三公里，每次至少持续30分钟 循序渐进气不喘就是有氧运动，实质就是运动适量 心中事少可养神 中医讲心藏神 养神最重要的一点就是清心 操心谋虑过多就会耗伤心神，轻者失眠多梦，重则心悸怔忡 小事不计较，大事不糊涂 补肾精的七福饮 七福饮来源于《景岳全书》 组成：人参、熟地、当归、白术(炒)、炙甘草、枣仁、远志 可以治疗气血虚亏，心神不安，表现为智力减退，头晕耳鸣，神情呆钝，辞不达意，懈惰思卧，饮食减少，腰酸骨软，步履艰难，舌瘦色淡，苔薄白，脉沉细或弱 补气的四君子汤 四君子汤，是人参、白术、茯苓、甘草四味基本中草药为主的古方剂，各等分，主治脾胃气虚 益气健脾。 主治：面色萎白，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚弱 性质平和，不热不燥，适度施力，从了“君子致中和”的古意 滋养安神 酸枣仁汤：酸枣仁二升，甘草一两，知母二两，茯苓二两，川芎二两。以水八升，煮酸枣仁，得六升，纳诸药，煮取三升，分温三服。 治疗虚劳虚烦不得眠，心悸盗汗，头目眩晕，咽干口燥 总结 精充、气足、神全，是健康的保证 精亏、气虚、神耗，是衰老的原因 精、气、神三者是不可分割的一个整体，存则俱存，亡则俱亡。 精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝” 要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰” “治未病”小心跑偏 避免陷入玄学或唯心主义，一定要符合科学真理。 古代记载的养生方法并非都是正确的。 食疗、浴足、药浴等办法不能替代正规的药物治疗。 注意医疗安全。 目录 “治未病”指南的学习 “治未病”的靶点在于精气神 目前“治未病”所作的工作 对“治未病”未来发展的思考 目前已经开展的工作 中医体质辨识工作（必查）。每月有20例左右进行辨识，