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爱护眼睛国旗下演讲稿 爱护眼眼睛国旗下演讲稿（一） 老师们，同学们：：早上好! 眼睛被誉为为是心灵的窗口，开车行走走、读书认字、识人辨物、、畅游网络、下棋打球、欣欣赏美景等等都要用到眼睛睛，它带给了我们无数的欢欢乐与幸福，但是，亲爱的的同学们，如果没有一双健健康的眼睛，你还能拥有这这些幸福吗? 据教育部和和卫生部统计，小学生眼疾疾率达28%，中学生达556%，而到了高中学生眼眼疾率到85%，保护眼睛睛，预防近视已刻不容缓!! 1、始终保持教室内充充足的光线，光线不足时要要及时开灯。 2、每天坚坚持正确到位地做好眼睛保保健操，以起到放松眼部肌肌肉，保护眼睛的作用。 3、养成良好的读书写字习习惯，读写姿势要端正，背背部要伸直，颈部保持直立立，做到“三个一”，也就就是眼睛离书本一尺，手指指距笔尖一寸，身体与桌子子隔一拳。不正确的握笔姿姿势和不良的读书习惯要随随时纠正，走路和乘车时也也不要看书，不躺着看书，，不在光线过强或过暗的地地方看书。看电视和操作电电脑时，也要保持一定距离离和坐姿的端正。 4、保保证充足的睡眠。充足的睡睡眠是消除疲劳，恢复学习习能力的重要原因，也是保保持身体健康的主要因素。。 5、多做户外运动，每每节课间，一定要走出室外外，向远处眺望，使眼睛得得到休息，调节视力，解除除疲劳。 6、平时吃饭不不偏食，不挑食，多吃富含含维生素a和钙的蔬菜和肉肉类，尤其是胡萝卜等含多多种维生素的食品，少吃糖糖果和含糖高的食品，合理理安排我们的饮食结构，从从饮食中获取充分的营养物物质。 6点并不不难，只要同学们自觉执行行，及时纠正，我相信，同同学们一定会拥有一双更清清澈、更明亮的眼睛，一定定会拥有一片更广阔、更明明净的天空! !! 爱护眼睛国旗下演讲稿稿（二） 各位老师师,亲爱的同学们： !今天，我国旗下下讲话的内容是：保护视力力，从我做起，从小做起。。 ,当我们抬起头头注视着鲜艳的五星红旗冉冉冉升起时，你们有没有想想过：是什么让我们看到了了这激动人心的情景?对，，是我们的眼睛! ?眼睛是心灵的窗窗户，拥有一双明亮的眼睛睛是一件多么幸福的事情。。我们每个人小时候都拥有有一双明亮的眼睛，拥有过过夏夜繁星闪烁的天空。可可是渐渐地，由于读写姿势势不当，用眼过度，许多人人的视力不断地下降，蓝天天不再明净，繁星变得一片片朦胧。有资料显示，我国国眼睛不好的人数居然仅次次于世界第一的日本，因此此也被称为“中国眼”。我我国的盲人达到了500万万，占全世界盲人总数的118%;而且每年约有455万人失明，这意味着几乎乎每分钟就会出现一例新的的盲人。我国的近视人数达达到了1000万。保护视视力刻不容缓，我呼吁：为为了你能继续拥有一双明亮亮的眼睛，为了你能拥有更更明净的天空，每一位同学学都要把爱护眼睛、保护视视力的信念牢记心中，都要要把爱护眼睛的要求落实到到自己的日常行为中。为此此，我建议大家做到如下几几点： 二、养成良好的读书书写字习惯，读写姿势要端端正，背部要伸直，颈部保保持直立，做到“三个一””，眼离书本一尺，手距笔笔尖一寸，胸离课桌一拳。。 三、“三不”：不躺着着看书，不在行进中看书，，不在光线暗弱或过强的地地方看书、写字。 四、看看电视和操作电脑时，要保保持一定用眼距离和坐姿的的端正。 五、保证充足的的睡眠。充足的睡眠是消除除疲劳，恢复学习能力的重重要原因，也是保持身体健健康的主要因素。 六、多多做户外运动，经常远眺，，使眼睛得到休息，调节视视力，解除疲劳。 七、不不偏食，多吃奶制品、鱼蛋蛋、肉等，少吃糖果和含糖糖高的食品，合理的安排我我们的饮食结构，从饮食中中获取充分的营养物质。多多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等等含多种维生素的食品。 做到以上几点并不难，只只要同学们自觉执行，只要要老师们随时提醒，我相信信，同学们一定会拥有一双双更清澈、更明亮的眼睛，，一定会拥有一片更广阔、、更明净的天空!为了美好好的明天让我们一起努力吧吧! 敬爱的的老师们，亲爱的同学们：： !同学们，，今天国旗下讲话的主题就就是“爱眼护眼，拥有明亮亮的眼睛”。 ?这是因为许多同学学没有作息地用眼，不顾卫卫生地擦拭眼睛，不注意距距离地看电视、用计算机、、看书等等。也许有的同学学错误地认为“只要我学习习好就行了，视力不好配戴戴眼镜就行了”;更有甚者者认为戴眼镜是有知识的象象征。但现实生活告诉我们们：一旦患了近视，戴上眼眼镜会给学习和生活带来很很多不便。例如在参加体育育活动的时候，打篮球或踢踢足球时，打破眼镜甚至伤伤及眼睛到医院做手术缝合合是常有的事。戴上眼镜如如仍不注意用眼卫生 下面，，我向大家提几个建议： 1. 认真做好眼保健操操，注意眼睛卫生。 2.. 养成良好的读书习惯，，做到“三个一”，眼离书书本一尺远，手距笔尖一寸寸远，胸离书桌一拳远。