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老年人常见症状的调查研究及健康指导 　　【摘 要】 本文通过调查研究，了解掌握了老年人常见的疾病：不同程度地存在跌倒、疼痛、大便失禁、尿失禁、听力障碍、视力障碍及消瘦症状等，且这些症状的发生率有随年龄的增长而有增加的趋势。针对老年人这些常见症状现状，提出有效的健康指导，帮助老年人控制症状，减轻心身痛苦，以提高老年人的生活质量。 　　【关键词】 老年人；常见症状；健康指导 　　研究老年人的健康问题，促进老年人的身心健康，实现健康老龄化的战略目标，已成为护理领域的重要课题。 　　人口老龄化已成为世界面临的重要公共卫生问题和重大社会问题。老年人的健康问题日益受到全球的重视，研究老年人的健康问题，促进老年人的身心健康，实现健康老龄化的战略目标，已成为老年护理领域的重要课题。因为疾病和生理机能的减退，大多数老年人存在一系列常见症状，如跌倒、腰腿疼痛、大便失禁、尿失禁、听力障碍、视力障碍及消瘦等，这些症状对老年人的活动有不同程度的影响，甚至导致其生活质量下降。针对不同症状实施有效的健康指导能缓解这些症状，提高老年人生活质量。 　　一、研究对象和方法 　　通过文献调研和专家咨询，形成“老年人常见症状调查问卷”，内容涉及跌倒、腰腿疼痛、大便失禁、尿失禁、听力障碍、视力障碍和消瘦7种常见症状。 采用方便抽样、现场调查方式，对德州市某高校社区60岁以上人群进行走访调查，调查问卷由老年人自填或调查人员协助填写。共发放调查问卷850份，回收有效问卷850份，回收率100%。 　　二、结果及分析 　　本次调查的850位老年人中，最小年龄60岁，最大年龄89岁；男性387人（45.5%），女性463人（54.5%）。此次调查结果显示，在所调查的7种老年人常见症状中，发生率由高到低依次为听力障碍（71.9%）、视力障碍（70.4%）、消瘦（49.1.4%）、疼痛（47.1.4%）、尿失禁（26.1%）、大便失禁（25.5%）、跌倒（19.5%）。由于老年人生理功能衰退，身体器官同时发生了缓慢进行的老化过程，身体素质下降，致使常见症状的发生率随年龄的增长而增加，且性别之间无明显差异，仅个别症状存在着性别差异，如尿失禁，女性（17.9%）明显多于男性（8.2%）。各种症状之间存在着内在联系，譬如腿部疼痛走路容易跌倒，大便失禁通常伴随尿失禁的发生，听力障碍伴视力障碍等。 　　1、关于听力障碍症状 　　听力障碍是指听不清2米之外的人正常说话声，是老年人常见症状中发生率最高的。随着年龄的增长，听觉器官老化，双耳听力进行性下降，产生感音性耳聋。具体健康指导为：清淡饮食；食用新鲜水果蔬菜，如葛根、山药、芝麻和黑豆等；避免长期噪声刺激；积极就诊相关疾病如高血压，冠心病，动脉硬化和糖尿病；进行适量健身运动如散步、慢跑和打太极拳；必要时佩戴助听器。 　　2、关于视力障碍症状 　　视力障碍指视物模糊，看不清书本文字和1米之外的人。视力障碍是由于晶状体老化，糖尿病、心脑血管疾病影响眼的血液供应，导致视觉功能减退。有效的健康指导包括：定期体检；积极就诊相关疾病如白内障；多食用麦芽、花生、豌豆等新鲜水果蔬菜和鱼类、牛奶；按说明书正确使用和保存滴眼剂；保持室内光线充足。 　　3、关于消瘦症状 　　消瘦是指一个月内体重下降达到或超过5kg。其原因除恶病质外与衰老导致的生理变化及社会经济因素影响有关，致使老年人发生蛋白质-能量营养缺乏症。其健康指导为：膳食合理，荤素搭配；每日食用适量肉、蛋、奶，补充足量蛋白质和热量；注意食物色、香、味；进行适量健身运动。 　　4、关于疼痛症状 　　疼痛是由于感觉刺激而产生的生理、心理及情感的不愉快经历，主要表现为骨关节系统的四肢关节、背部、颈部疼痛，头疼以及其他部位疼痛。如果疼痛能忍受应看看电视或与老人谈话转移其注意力，如果严重到无法忍受，应及时就医。 　　5、关于大便失禁症状 　　大便失禁是由于老年人直肠感觉减退，盆底肌的收缩强度、直肠弹性及肛门内外括约肌压力减退，使粪便随时呈液态流出，自己不能控制，因而常同时伴有尿失禁。针对大便失禁的健康指导为：吃富含纤维素的食物；便后用温水清洗，可涂药膏保护皮肤；进行收缩肛门练习，每次10秒，放松间歇10秒，连续20分钟，依个人情况每日数次，5周左右可缓解。 　　6、关于尿失禁症状 　　尿失禁症状总发生率近似大便失禁，但是，女性明显多于男性。尿失禁的产生除上述原因外，还可由糖尿病、泌尿系统疾病、咳嗽、打喷嚏、尿道手术史等因素引起，致使尿液不受主观控制而自尿道口溢出或流出。预防尿失禁的健康指导为：饮用磁化水；睡前限制饮水；避免饮用有利尿作用的酒类、浓茶等；老年人的房间应靠近厕所；严重者可使用纸尿裤。 　　7、关于跌倒症状 　　跌倒多由于老年人深感觉、视力、肌力、关节的