(如何让坐月子.docVIP

分享导读：坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。?  ??? 一、生活上要注意： ??? 1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧 床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。 ??? 2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹 带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但 没有效果，还有反作用。 ??? 3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者) ??? 4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。 ??? 5.严禁洗 头。因为头皮不能着凉。 ??? 6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。 ??? 7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。 ??? 8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产 后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要