第六单元技术动作的生物力学分析.pptVIP

4）任何一个动作的完成，其动作的前半程是加速阶段，而后半程则是减速阶段。即前半程是主动肌群收缩阶段，而后半程则是对抗肌群收缩阶段。主动肌群一般为大肌群，在动作过程中不宜受伤；而对抗肌群多为小肌群，由于主动肌群产生的力量很大，身为小肌群对抗肌群在动作过程中必须与主动肌群产生的力量相匹配。因此，当小肌群力量不足时，易产生损伤。在负重训练过程中，小肌群的力量及速度，都得到提高。 总上所述，摆动环节末端适宜的负重训练，可以提高蹬伸肌群的力量、收缩速度。同时，可以锻炼对抗肌群即小肌群的肌肉力量及收缩速度。 答：此动作主要形成对下肢的负荷增大：式中的为着地时的速度，它是由跳深的高度决定的，跳深的高度越高就越大，也就越大，作用在下肢上的负荷就越大。作用在肌肉上的拉伸负荷越大，肌肉的变形量越大，肌肉和肌腱中储存的弹性势能越大，则动作的力和速度及经济性都相应提高。 柔韧性好、力量大的运动员跳下的高度大、再跳起的高度也增大。而柔韧性差、力量小的运动员跳下的高度小、再跳起的高度也相应小：当作用在下肢上的负荷过大、肌肉的力量较小时，由于肌肉抗变形能力差，所储存的弹性势能小，当负荷增大时肌肉所表现的力学特性为：肌肉的收缩速度、收缩幅度都会下降；完成动作的时间相应延长；跳起时的蹬地力量也减小。因此，跳起的高度也会相应减小。 9、跳深训练的意义？ 此训练方式是由坡上助跑至到达平地时支撑腿起跳。目的训练支撑腿的力。 原理：由坡上向下运动的速度及加速度大于平地，对支撑腿的作用负荷大。加速度在垂直向下的方向上的增大，随着斜坡坡度的变化，的变化的。小则小，大则大。向下，加大缓冲阶段作用在支撑腿上的负荷。 缓冲阶段，蹬伸腿的各肌群的工作情况： （1）长度被拉长：弹性成分被拉长，储存弹性势能。 肌肉总张力：1）主动张力：神经支配，耗能； 2）被动张力：能量储备，不耗能。 （2）动作的力和速度，因利用肌肉的弹性力而得以提高。 （3）动作的经济性则是依靠机械能的再利用和减少耗散性损失来达到。 作用在肌肉上的拉伸负荷越大，肌肉的变形量越大，肌肉和肌腱中储 存的弹性势能越大，则动作的力和速度及经济性都相应提高。 （4）肌肉在产生动作前需要产生较大的“预张力”，增大蹬起的速度和力量。 10、跳跃性项目下坡一步助跑训练（斜坡训练）的意义？ 第五节 投掷动作技术的生物力学分析 影响投掷成绩的主要因素： （1）出手速度 （2）出手角度 （3）出手高度 （4）飞行条件 铅球出手速度的80-85% 来自最后用力阶段。 多数世界优秀铅球运动员出手角度在35—39°之间。 答：在投掷项目中助跑可以使运动员在投掷时具有一定的动能，因此改善了投掷条件，增加了投掷远度。助跑的具体作用有以下几点： （1）增大投掷时器械的初速度 通过助跑可使身体与投掷物具有一定的运动速度，由于助跑速度可与投掷速度迭加，因而提高了器械的初速度，最后增加了器械的出手速度。 （2）提高肌肉的弹性势能 各项投掷项目都用“超越器械”动作进行由助跑向投掷动作进行衔接与过渡。助跑时身体的动能在超越器械时转化为肌肉的弹性势能，而在投掷过程中这一部分势能释放，增大了肌肉对标枪所做的功，转化为标枪的动能，增大了标枪的出手速度。 （3）为人体向器械转移创造条件 由于助跑使人体具有一定大小的动量，在投掷过程中可把运动员与器械看成是人与器械之间相互作用的结果。在投掷臂对器械施力过程中，也就是在相互作用过程中实现了人体动量向器械的传递和转移。 1、投掷项目助跑的作用是什么？ 答：投掷动作是由人体各部分的活动完成的，其目的是将身体各部分的作用集中和传递到投掷臂，最后作用于器械。为此，在投掷活动中身体各部分的活动表现出一定的规律性。 （1）关节活动顺序性 在投掷时人体各环节按照由下而上的方法及时间顺序进行活动。因此能产生良好的投掷效果。 （2）人体各环节同时结束用力状态的特点 在投掷过程中，下肢稳固的支撑才能保证人体对投掷方向产生良好的用力状态。因此正确的投掷技术，在表现出大关节带动小关节活动的同时，还应表现出大小关节同时结束用力状态的特点。 （3）身体重心位移及速度变化的规律 在投掷过程中，身体重心在投掷方向位移不间断的特点，这是人体给投掷物产生良好施力状态的必要条件。在投掷时身体重心速度应有明显下降的现象，这是因为在投掷过程中较好地实现动量传递及产生巨大推力的结果。 2、投掷项目中运动员全身各部分动作的配合原理是什么？ 答：助跑使运动员投掷器械时具有动能，而超越器械动作又使运动员进行投掷用力的肌肉具有势能。高水平运动员在完成投掷动作时有效地利用了助跑速度，在助跑与原地投的速度差别方面，表现为高水平运动员差别大，而低水平运