老年人如何安全过冬（参考）.pptVIP

老年人如何安全过冬 防寒保暖 老年人必须随时注意防寒保暖，要随天气的变化及时增添衣物，避免着凉， 防止感冒。尤其不要忘记注意足部的保暖。因为早在魏晋时代，著名医学家葛洪就在《抱朴子》中提出了“足宜常暖”的主张。现代中医也研究证实，人体足部有许多穴位，是内外环境的通道。寒冷刺激可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能，使人致病。 除了足部，颈部也是人体的“要塞”，颈部充满血管，还有很多重要的穴位，比如颈椎上有大椎穴、风池穴，还有延伸到肩部的肩井穴。因此冬天除了容易引发呼吸系统疾病外，也是颈椎病高发的季节，如果我们出门就一定要全副武装，戴好围巾、帽子、手套，还有口罩，做好万全的保暖措施。 定时通风 在冬季，人们为了御寒而将门、窗紧闭起来，再加上取暖设施的使用，致使室内的空气干燥、污浊，容易引起呼吸道疾病。因此，在控制室内温度的同时，应注意保持室内整洁、湿度适中、每天早晚开窗通风至少半小时，以保持室内空气流通，这样也降低了传染病媒的浓度和数目，可以让我们减少被传染的机会。冬季正确的取暖方法是室内温度保持在18—25摄氏度，局部取暖不要超过10分钟。 热水袋的使用方法 1、测水温（60-70摄氏度，老年人、末梢循环不良者水温应调至50摄氏度以内） 2、将热水灌入热水袋容积的1/2—2/3 3、排气，旋紧塞子 4、擦干，倒提轻挤 5、装入布袋 6、置热水袋于所需部位 热水袋使用的