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穴位按摩---解壓篇 行政院衛生署新竹醫院 中醫科 黃雪雅 脈診1 中醫四診:望、聞、問、切 切診俗稱「把脈」，脈指的是血管之動脈，由於血液貫通全身微血管，任何生理狀況都由血液攜帶信息，送達各器官中，故可根據該機制加以診斷。 脈診2 當今中醫多採「寸口切法」，是因寸口（即橈動脈腕後淺表部分）正當太淵穴，是五臟六腑的始終。 三部九候---三指計有九種指法(寸、關、尺、浮、中、沉)，偵測之間相對現象 以及一些參考條件，以判斷生理平衡狀況。 指位上血脈搏動之深淺、快慢、強弱、齊散等四象，主要有二十八種狀況，分別代表五臟六腑的狀況。 脈診3 切脈 一般指左右手腕的寸口脈。(橈動脈) 從位置再細分為寸、關、尺 從表裡細分為 浮、中、沉。 稱之為『三部九侯』。 亦有從脈象歸納成『二十八脈』,個別皆有其診斷上的指導作用。 脈診4 二十八脈---常見的脈象有二十八種 通常指的是： 浮、沉、遲、數、滑、澀、虛、實、長、短、洪、微、緊、緩、弦、芤、革、牢、濡、弱、散、細、伏、動、促、結、代、大。 按摩手法簡介 按摩手法中，按法是最常使用，分有指按法、掌按法及肘壓法三種方式 指按法 是定點穴位按壓，適用於局部部位 掌按法 是利用手掌根部、手掌合併的方式按壓，適合面積較大且平坦的部位，如腰部、腹部疼痛 肘壓法 是將手肘彎曲，利用肘端針對定點穴位旋轉下壓，適合指按力道較不足者採用。 *天下第一穴* 合谷