「何必硬碰硬」家长讲座-保良局第一张永庆中学.ppt

社會福利署 兒童及青少年精神健康 社區支援計劃 (九龍西) 鄭穎菁姑娘 認識焦慮情緒 青少年焦慮時的情緒和行為表現 正常焦慮與焦慮症的區分 焦慮對青少年的長遠負面影響 處理焦慮青少年的方法 什麼是焦慮？ 焦慮是一種與生俱來的正常情緒。 人生中所遇到的困難或在受威脅的情況 都可令人有這種感覺，從而引致某些 心理、生理反應。 焦慮好與壞 它可以幫助我們在預計危險出現時，使我們集中精神，提高警覺，自然及直接地進入「戰鬥或逃跑」的準備狀態； 它更能推使我們去居安思危，想想如何去應付問題，或躲避一些危險的情況； 適當的焦慮能激發人有較佳的表現 焦慮好與壞 完全沒有或太少焦慮會令生活缺乏動力，影響學習和工作水平 焦慮過高時，身體無法應付，從而減慢反應及影響表現 長期焦慮可引致一連串的身體病症，而身體免疫系統的能力亦相對減低，增加患病機會 焦慮時的心理反應 焦慮時的生理反應 焦慮程度與表現 常令兒童/青少年產生焦慮的情況 嬰/幼兒 感覺動作期 ? 缺乏身體接觸、疏忽照顧、噪音 學齡前的兒童 前運思期 ? 與其雙親分離、獨處、與陌生人接觸 孩童/學童 具體運思期 狗、老鼠、曱甴、蜘蛛、蛇 怕黑、怕鬼 默書、測驗 青少年 形式運思期 ? 被朋友拒絕、被老師責罵、上台表演、與同學合作 青少年面對的挑戰與壓力 根據多項調查顯示，初中學生的十大壓力來源大概是： 功課壓力太沉