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六病防治知识 达拉特旗第九小学 2014年9月 ?六病防治知识 1、什么是龋齿？怎样防止龋齿？ 龋齿称蛀牙，是指牙体硬组织发生破坏、变软，形成龋洞，最后导致牙冠缺损。 防止：①坚持早晚刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法；②使用含氟牙膏；③睡前不吃零食；④合理营养，不挑偏食；⑤发现龋齿洞要及时请医生修补。 ??? 2、注意用眼卫生要做到哪“二要二不要”？ ⑴二要：①读书写字姿势要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。 ⑵二不要：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；②不要躺着、走路或乘车时看书。 3、看电视怎样注意卫生？ ①每次看电视不要超过2小时，连续看电视1小时后，应起来活动5—10分钟；②观看者离电视屏幕2米以上；③电视机安放高度应与观看坐时的眼睛高度相一致；④室内最好开一盏3—8瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处。 4、怎样预防近视？ ①注意用眼卫生；②坚持做眼保健操；③劳逸结合，睡眠充足；④注意营养，加强锻炼， 加强体质；⑤定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。 5、沙眼的引起及怎样预防？ 沙眼是由一种比细菌小，病毒大的沙眼衣原体引起的慢性传染眼病。 预防：①注意手的卫生，勤洗手，勤剪指甲；②不用脏手、脏物揉眼