食品安全.pptVIP

你认为良好的饮食习惯应该有哪些？ 1.食物多样,谷类为主 ??2.多吃蔬菜水果和薯类 ??3.每天吃奶类、豆类及其制品 ? 4.经常吃适量鱼禽蛋瘦肉，少吃肥肉和荤油 ? 5.食量与体力活动要平衡,保持适宜体重 ??6.吃清淡少盐的膳食 ??7.如饮酒应适量 ??8.吃清洁卫生不变质的食物? 合理营养的饮食 每日均衡的吃“平衡膳食宝塔”中的五类食物 保证每日三餐，按时进餐 每日的早、中、晚餐能量的比例合理，早餐：30% 中餐：40% 晚餐：30% 我该怎么做？ 你关注了吗？ 你了解了吗？食品安全 你明确了吗？ 讨论 1.应当关注食品 包装上的哪些内容？ 2.有人说“虫眼”的蔬菜和水果，农药含量少。请你 对这种说法做出科学评价。 * * * * * * * * 资料一：合理营养方面： 具统计北京市区中学生营养不良率18.7%，肥胖率18.34% 资料二：孩子吃的好，却营养不良 上海学生营养不良率24% 武汉四成青春少女营养不良。 资料三：营养知识欠缺，饮食行为有误 现在学校中同学们中午少吃或不吃午餐或用小食品来代替正餐。 中国居民“平衡膳食宝塔” 平衡膳食宝塔：谷类 水果、蔬菜(果蔬类）