体育课的重要性.pptVIP

体育与健康理论课体育课的重要性 重庆市永川区第九中学校 孔兴林 （一）我们为什么上体育课 我国青少年的体质存在着不少问题，很多同学的速度、耐力和力量等都在严重下降，肥胖、近视的同学也越来越多，这些都给他们未来的健康与幸福生活带来很多隐患。 （二）体育锻炼的作用和意义 1．增强体质，促进身心健康； 2．掌握体育知识、技能和方法，提高体育的观赏水平； 3．养成参与体育活动的兴趣、习惯和能力，为终身体育奠定基础； 4．提高运动技术水平； 5．培养合作精神和集体观念，增强社会适应能力； 6．提高竞争意识； 7．培养学生的创造能力； （三）体育锻炼的时段 1.什么时段进行体育锻炼好 （1）清晨锻炼； （2）下午锻炼； （3）晚上锻炼； （4）几个不宜运动的时间。 2.锻炼多长时间为好 （1）要保证一定的锻炼时间； （2）锻炼时间也不宜过长； （3）锻炼要有合理的时间间歇； （四）学习初中体育的收获 通过初中体育课的学习和课外的体育锻炼，每位同学都应该有如下收获： 1．身体更加强壮，肌肉更加结实，身材更加健美，心肺功能更加强健，能跑得更快更长、跳得更高更远； 2．学会在未来生活中有用的运动技能，具有3～4项基本运动技能，掌握1～2项比较擅长的技能，不再说“我什么运动都不会”，而是十分清楚自己的特长； 3．更加遵守纪律，更能体谅弱者，遇到困难知道如何去克服，碰到强手也敢于去挑战。更加自觉地参与集体活动并完成自己的职责，成为朝气蓬勃和行为规范的人； 4．学到锻炼身体所必须知道的一些原理和知识，学到一些保健、安全的知识与技能； 5．更加喜欢运动，不再畏惧某些体育项目，更加开朗、活泼，变得喜欢上体育课。