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下背痛的预防 骨科：苏江晴 2009.10.07 什么是下背痛 腰背部是所有脊椎中承受最多重量的部位，它会因不良的姿姿势、缺乏规律的运动及体重过重，而引起下背部疼痛。也就是人们常说的腰酸背痛。 轻微背痛 大多是老化或腰背部过度伸展所致, 也可能是严重疾病的警告讯息， 如有背痛情形，应至医院做详细的检查、治疗或调整姿势，否则可能变成慢性背痛，甚至背痛加剧。 　　 正常的脊椎情形 颈椎前凸 胸椎后弯 腰椎前凸 尾椎微翘 脊椎可支撑我们的的身体， 正常的身体曲度必须靠着每个椎体间的正常功能及环绕在它周围的肌肉及韧带來维持。 腰背部疼痛的常见原因 1、椎间盘凸出：椎间盘往后突起 　　 　　而压迫神经，引起疼痛。 2、骨刺：退化的脊椎关节边缘长出 　　小骨头。 3、退化性关节病变。 4、腰椎滑脱。 5、肌肉、韧带拉伤。 　6、感染：在脊椎或椎间盘发生结 　　核或细菌感染。7、全身性关节病变：如僵直性或 　　风湿性脊椎炎。8、骨质疏松症。9、脊椎骨原发性或转移性肿瘤。10、其他：过度肥胖、姿势不良 　　及怀孕等。 下背痛的诊断方法 借由医师诊疗 　经过问诊，理