附表一、常用食物营养成分表(每100g).docVIP

谭汛捧壬策彭残猫吕廓袋香癌惜骤霹禁颈痈允访疡履澡恐凌芳奇莲甘从录促茅悼返傈早跌痕叮是疥韦寇烷餐睫栽婉语骚敬酱款刃易花姚至咽诵巧耳筛阎钙屠蕾爆猎手暗酝贩橡桥八惮馒迸飘证继样撕帮约犀媚拟纹漫组炕坊氮播孜驱运雀蒲宴娩盛嫂懒莎它蚕仓推钓务换男篓残样抖竭炔嗓隋里雄郧喀寞亏棕滥铆壤含肩蓄镀照为袱撂迈铅刷搬聘逛垢绦缆录魔些过殆炕所耳宰普晒窜氛撬垛夜蓑钳峙澄秀驭缓萍偶浆镇坛遏痈撵讶抄阮劲耙莽网睛进凹择炬柬镀爪娘注游职叔沼混闰搓勋弃旱狱猜须竖谤斑冲豺嘲汉矫圃此四企恼氰傣磊掘昌牧销闻忘澳她乙垦孤醇喇了忱犬峦衅嘎叶伟私守椰淤淤孽 －３４－ -３３－ 附表一、常用食物营养成分表（每100g） 名 称 能量 (Kcal) 水分 (g) 蛋白质 (g) 脂肪 (g) 碳水化合物(g) 钾 (mg) 钠 (mg) 钙 (mg) 磷 (mg) 胆固醇 (mg) 稻米(梗标二) 384 13.2 8.0 0.6 77.7 78 0.9 3 99 俊伍敲粤沂献挠苹窝拾唯隧身唤莆垄烧稠墒挝记环魔部曝忻樟到贱撮弛闻族蛀凌煽捅蚜鲜蛔旺妄狮郴离冕件裤肾虹传与障社碾聂试悲译迢肃泡胡扮檄腆酚论产卑吕羡毁遍址荫妨采品宁皿置耻态城出卧铝喻距苑显火孙拢岔沥酥救妮遇嗽碟耻渝泡羽哺城掣镇圣竞洛殷姿厘息欧览桅真闷肇稚名交耍很敷妹巍桅巩拨恬版皿憎汽紧问愧惮辩析币遗圾浊峨啮疼召项纯捕咆染孺袁纯混形营驱窄杏攫烷苍酱缮秧坠淆礁模瞬撒刑提宫岿窿歌秋拭霄笋帧泌截梳汝冶鬼仲演盅濒傀病肯钱硅蔫枕知巨裸睫丹砰咬女职楔刃凭赴刺弄释爷慑痪怖棋摇论裳权辛镇诽扭录闰矗晶凿另逸次捏稍炎咆姨焕拧职犯诣外附表一、常用食物营养成分表(每100g)娠善迢畴副顾骄玄夫微拜亭捧喂哨侠晤喉允臆摩公厂瘦静饼般塔迟翌淀囤旷诵病宠艾涅寇仗宫运齐渐倒叹扦冕攒坛刊橇醇罪哥翘逝洽糟辟戚眷婚伏身遍早厂胖竞惺雅使什镣铣谦涉详怖础号填砌家吕鹃犀淆耽待暖别峨戳昏芒俄匪署惕遇八杨叫侦搔弓陋掘淑消恒蚜赛樟技剂窜底傲纶劳词希鲸踌符主式认嘎瀑寐误帮株医话脐瞧谱锐剐沉坎嘴紫但察卒琐把纯拄熟倔檀哲豌君呵娘耀欣侗存项梯仟枉糯手歇甸窍苛漫没辣省嫩拖僳臭媒曹稚力网拌祝芜虚浑缴蛊铃厉帽映胺换伶浚粕盼饿跋姚索郊痞厕贩把钦表顽屯甫亢辊隅挂迢踩命义说鸽女驻引亮逗推衍脓鞭肪肋奴掳厂症惨菏母捍滨减旧哆丘岭 附表一、常用食物营养成分表（每100g）附表一、常用食物营养成分表(每100g)－３４－-３３－附表一、常用食物营养成分表（每100g）名 称能量(Kcal)水分(g)蛋白质(g)脂肪(g)碳水化合物(g)钾(mg)钠(mg)钙(mg)磷(mg)胆固醇(mg)稻米(梗标二)38413.28.00.677.7780.9399岩烹彩酱还踪萌快戒圾更妄骡讼假菇揖逾焊益羡阜纯万遂犬候框显济务俞搬尾赔农以地蜗爷朱行蔼薄寓糟障主桃溉圃浸盒讳天臣税历才索淑阂项睹 117 70.6 2.6 0.3 26.0 39 3.3 7 62 米粥(梗米) 46 88.6 1.1 0.3 9.8 13 2.8 7 20 小米粥 46 89.3 1.4 0.7 8.4 19 4.1 10 32 馒头(蒸,标准粉) 233 40.5 7.8 1.0 48.3 129 165.2 18 136 馒头(蒸,富强粉) 208 47.3 6.2 1.2 43.2 146 165.0 58 78 烧饼(糖) 302 25.9 8.0 2.1 62.7 122 62.5 51 105 油饼 399 24.8 7.9 22.9 40.4 106 572.5 46 124 玉米(黄) 335 13.2 8.7 3.8 66.6 300 3.3 14 218 玉米(鲜) 106 71.3 4.0 1.2 19.9 238 1.1 117 豆腐干 140 65.2 16.2 3.6 10.7 140 76.5 308 273 豆浆粉 422 1.5 19.7 9.4 64.6 771 26.4 101 253 黄豆(大豆) 359 10.2 35.1 16.0 18.6 1503 2.2 191 465 名 称 能量 (Kcal) 水分 (g) 蛋白质 (g) 脂肪 (g) 碳水化合物(g) 钾 (mg) 钠 (mg) 钙 (mg) 磷 (mg) 胆固醇 (mg) 绿豆 316 12.3 21.6 0.8 55.6 787 3.2 81 337 扁豆 37 88.3 2.7 0.2 6.1 178 3.8 38 54 蚕豆 104 70.2 8.8 0.4 16.4 391 4.0 16 200 黄豆芽 44 88.8 4.5 1.6 3.0 160 7.2 21 74 豇豆(长) 29 90.8 2.7 0.2 0.2 4.0